Стиль життя, здоров’я, тренди, лайфхаки та корисні поради для щоденного життя.
Ми часто жертвуємо сном заради роботи чи навчання. Насправді, в цьому немає зовсім ніякого сенсу. Сну потрібно приділяти увагу і час, тоді не доведеться відпоювати себе великою кількістю кави вранці. Втім, тут є одна проблема: заснути часом дуже важко. Тому NNews дає вам 9…
Коли ви сидите за комп’ютером, то дивіться на яскравий екран і моргаєте дуже рідко, від чого ваші очі пересихають і швидко втомлюються. Існує чудове правило 20-20-20, яке допоможе вам позбавитися дискомфорту хворих очей. 20-20-20 означає, що вам потрібно робити після кожних…
Щоб наповнити клітини цілющою вологою, слід випивати щодня не менше півтора літра рідини. Але вгамовувати спрагу потрібно за правилами. Потреба у воді залежить від вашої ваги, фізичної активності та пори року. При цьому не варто забувати, що тільки чиста питна вода сприяє…
Звичайний сніданок, що складається з вівсянки, омлету і склянки апельсинового соку, допоможе вам не тільки прокинутися, але ще й зберегти ранкову бадьорість на досить великий проміжок часу. Цього разу я знайшла ще один список довше. Отже, під пунктом номер 1 у нашому списку…
Європейський журнал лікувального харчування (European Journal of Clinical Nutrition) користь чаю полягає в наступному: перешкоді зневоднення організму, захист людини від серцевих та захворювань раку. Як це працює? Експерти вважають, що завдяки флавоноїдам – ключовому інгредієнту чаю і поліфенольним антиоксидантам, що містяться…
У новому дослідженні майже 1000 вчених з усього світу зійшлися на думці щодо питання про відмову від м’яса та його користь для здоров’я. Останні десятиліття вегетаріанці, вегани та м’ясоїди активно відстоюють свою позицію і намагаються довести усьому світу, що саме…
Якщо ви сова і цілком задоволені собою, нема чого щось міняти. А якщо немає? Для багатьох перехід від переконаної сови до жайворонка став просто знахідкою, і ось чому: 1. Ранкові ритуали . Рано-вранці у вас є час на те, щоб привітати новий день і подякувати…
Якщо у вас є лише п’ять хвилин для відпочинку, то наступні поради допоможуть вам уникнути стресів. 1. Вирушайте на швидку прогулянку Навіть якщо у вас є всього п’ять хвилин, рушайте на прогулянку. Потрібно просто відвести себе від миттєвого джерела стресу, щоб…
Незважаючи на те, що багато хто в боротьбі з безсонням воліє вдаватися саме до допомоги снодійного, дослідження показують, що існують більш ефективні способи. Їх ми й уявимо. Контроль подразниківВін має на увазі не дивитися ТБ, не читайте і не їжте в…
Здорова їжа коштує дорого, але є шістнадцять порад, як їсти здорову їжу і при цьому не витрачати зайвих грошей. А тепер наші поради.