Опубліковано уLifeStyle Корисні поради
7 способів збільшити свою витривалість під час бігу
Я не знаю жодної людини, яка не хотіла б поліпшити свої бігові результати, чи то…
Опубліковано уLifeStyle Краса та здоров'я
4 асани для гарної постави
Іноді мені здається, що навколо мене практично немає людей із правильною гарною поставою. Та й я…
Опубліковано уLifeStyle Краса та здоров'я
Відновлюємо м’язи після тренування: 4 природні способи
Стандартна помилка новачків або тих, хто дуже поспішає наростити м'язову масу до пляжного сезону, -…
Опубліковано уLifeStyle Корисні поради
Тож як правильно бігати: на п’яту чи на носок?
Коли ви тільки починаєте бігати, то ви не дуже замислюєтеся про те, як правильно дихати…
Опубліковано уLifeStyle Краса та здоров'я
Повернення до здорового способу життя: 3 основні сходинки
Після тривалої перерви знову повернутись у стрункі лави любителів здорового способу життя досить складно —…
Опубліковано уLifeStyle Корисні поради
Скільки калорій нам потрібно для повноцінних тренувань
Про те, що перед початком тренування їсти не рекомендується, знають усі. Стандартний час, рекомендований тренерами —…
Опубліковано уLifeStyle Корисні поради
Правильне харчування: що, коли і скільки
Коли ми стаємо перед завданням дотримуватися певної дієти, ми зазвичай звертаємо увагу на те, що…
Опубліковано уLifeStyle Краса та здоров'я
Що краще пити після тренування: напої та рецепти
Ті, хто активно займається спортом, знають, що під час тренування разом із згодом з організму…