Опубліковано уLifeStyle Корисні поради
Тож як правильно бігати: на п’яту чи на носок?
Коли ви тільки починаєте бігати, то ви не дуже замислюєтеся про те, як правильно дихати…
Опубліковано уLifeStyle Краса та здоров'я
Повернення до здорового способу життя: 3 основні сходинки
Після тривалої перерви знову повернутись у стрункі лави любителів здорового способу життя досить складно —…
Опубліковано уLifeStyle Корисні поради
Скільки калорій нам потрібно для повноцінних тренувань
Про те, що перед початком тренування їсти не рекомендується, знають усі. Стандартний час, рекомендований тренерами —…
Опубліковано уLifeStyle Корисні поради
Правильне харчування: що, коли і скільки
Коли ми стаємо перед завданням дотримуватися певної дієти, ми зазвичай звертаємо увагу на те, що…
Опубліковано уLifeStyle Краса та здоров'я
Що краще пити після тренування: напої та рецепти
Ті, хто активно займається спортом, знають, що під час тренування разом із згодом з організму…
Опубліковано уLifeStyle Корисні поради
6 причин, щоб почати бігати вже сьогодні
Основна причина, через яку люди не можуть вийти на бігову доріжку або кидають заняття після…
Опубліковано уLifeStyle Краса та здоров'я
Літній фітнес: як не отримати теплового удару
На початку літа практично всі намагаються покращити свою фізичну форму, щоб чудово виглядати на пляжі. Коли…
Опубліковано уLifeStyle Краса та здоров'я
Вчені виявили найкращі вправи для зниження тиску
Такі тренування будуть корисні всім, а не лише гіпертонікам. Команда вчених під керівництвом Джеймі Едвардса,…