Літній фітнес: як не отримати теплового удару
Опубліковано уLifeStyle Краса та здоров'я

Літній фітнес: як не отримати теплового удару

На початку літа практично всі намагаються покращити свою фізичну форму, щоб чудово виглядати на пляжі. Коли нарешті воно приходить, багато хто…
Вчені виявили найкращі вправи для зниження тиску
Опубліковано уLifeStyle Краса та здоров'я

Вчені виявили найкращі вправи для зниження тиску

Такі тренування будуть корисні всім, а не лише гіпертонікам. Команда вчених під керівництвом Джеймі Едвардса, кандидата наук із Лестерського університету…
Скільки займатися спортом, щоб бути здоровим
Опубліковано уLifeStyle Краса та здоров'я

Скільки займатися спортом, щоб бути здоровим

Захистіть себе від хвороб серця, раку та проблем із ментальним здоров'ям. Скільки годин на тиждень потрібно тренуватись Всесвітня організація охорони…
Гігантське дослідження показало, що трапляється, якщо ви переносите тренування на вихідні
Опубліковано уLifeStyle Краса та здоров'я

Гігантське дослідження показало, що трапляється, якщо ви переносите тренування на вихідні

Фізичні вправи корисні для вашого здоров'я в цілому і для серця зокрема. Загалом рекомендують приділяти 150 хвилин помірній та інтенсивній…