спорт

Ті, хто активно займається спортом, знають, що під час тренування разом із згодом з організму виходить багато корисних речовин і

На початку літа практично всі намагаються покращити свою фізичну форму, щоб чудово виглядати на пляжі. Коли нарешті воно приходить, багато хто

Такі тренування будуть корисні всім, а не лише гіпертонікам. Команда вчених під керівництвом Джеймі Едвардса, кандидата наук із Лестерського університету

Захистіть себе від хвороб серця, раку та проблем із ментальним здоров’ям. Скільки годин на тиждень потрібно тренуватись Всесвітня організація охорони

Фізичні вправи корисні для вашого здоров’я в цілому і для серця зокрема. Загалом рекомендують приділяти 150 хвилин помірній та інтенсивній

Кілька кілограмів можна набрати не тільки після щільного обіду, а й після тренування. Ходіть у спортзал, щоб скинути зайву вагу,