Виявилося, що ідеальний темп бігу повільніший, ніж ми думали
Бігуни одержимі часом. Аматори чи професіонали, для більшості завзятих бігунів метою є пришвидшення – постійні тренування, щоб скоротити хоча б
ЧитатиБігуни одержимі часом. Аматори чи професіонали, для більшості завзятих бігунів метою є пришвидшення – постійні тренування, щоб скоротити хоча б
ЧитатиТі, хто переніс коронавірусну інфекцію, часто скаржаться на неможливість повернутися до колишнього або бажаного рівня фізичної активності. Нове дослідження американських
ЧитатиПідніміть руку, якщо вам доводиться регулярно підніматися сходами. А як щодо носіння важких сумок з продуктами? Як щодо того, щоб
ЧитатиЯ не знаю жодної людини, яка не хотіла б поліпшити свої бігові результати, чи то збільшення швидкості або біг на
ЧитатиІноді мені здається, що навколо мене практично немає людей із правильною гарною поставою. Та й я сама я не завжди стежу
ЧитатиСтандартна помилка новачків або тих, хто дуже поспішає наростити м’язову масу до пляжного сезону, – пропускання періодів відновлення, які передбачені
ЧитатиКоли ви тільки починаєте бігати, то ви не дуже замислюєтеся про те, як правильно дихати або ставити ногу на землю
ЧитатиПісля тривалої перерви знову повернутись у стрункі лави любителів здорового способу життя досить складно — постійно щось заважає і, найголовніше,
ЧитатиПро те, що перед початком тренування їсти не рекомендується, знають усі. Стандартний час, рекомендований тренерами — дві години на початок заняття. Також
ЧитатиКоли ми стаємо перед завданням дотримуватися певної дієти, ми зазвичай звертаємо увагу на те, що ми їмо, але мало думаємо
ЧитатиТі, хто активно займається спортом, знають, що під час тренування разом із згодом з організму виходить багато корисних речовин і
Читати