Літо – найкращий час для того, щоб здійснити подорож, сходити в похід або хоча б вибратися на пікнік. Але не варто забувати, що на природі на нас чекають не лише відпочинок та задоволення, а іноді й не дуже приємні речі. Наприклад, полчища…
Після тривалого сидіння на п’ятій точці навіть на дуже зручному кріслі починає боліти спина. І найсильніше тривалий робочий день позначається на її нижній частині. Якщо я пропускаю тренування 3 дні поспіль, наслідки в першу чергу позначаються на моїй спині. Мої найулюбленіші вправи на…
Вживання шоколаду, зокрема гіркого або темного, може мати захисний ефект від розвитку різних порушень і хвороб. Така користь в першу чергу спостерігається після завершення літа, коли шоколад може допомогти у боротьбі із сезонною хандрою. Гіркий шоколад активізує вироблення “гормонів радості”…
Безсоння є однією з найпоширеніших хвороб сучасної людини. Настільки поширеною, що й хворобою взагалі не вважається, так — невелика проблема. Тим часом ця «невелика проблема» дуже багатьом людям заважає повноцінно жити, а зрештою може призвести до різних серйозних фізіологічних чи психічних хвороб. Якщо ви…
Іноді мені здається, що навколо мене практично немає людей із правильною гарною поставою. Та й я сама я не завжди стежу за своєю спиною і згинаюсь буквою «зю». А якщо додати до цього години роботи за комп’ютером і вечірній перегляд серіалів перевальцем…
Стандартна помилка новачків або тих, хто дуже поспішає наростити м’язову масу до пляжного сезону, – пропускання періодів відновлення, які передбачені в будь-якому тренувальному плані. Багатьом здається, що відпочинок – це зайве, і тренування без періодів для відновлення (це може бути один…
Коли ви чимось захоплені, часу на прості земні радощі практично не залишається. Але наше тіло не може харчуватися тільки одним натхненням. Для того щоб працювати продуктивно і не перегоріти, йому потрібна енергія, яка черпається з тих продуктів, які ми встигаємо (чи ні?)…
За період з 1990 по 2019 рік кількість людей у віці до 50 років, які страждають на рак, збільшилася на 79 відсотків. Найбільше зростання спостерігається у випадках раку носоглотки та простати, як повідомили дослідники з Китаю, США та Великої Британії…
Коронавірус , що стоїть за пандемією COVID-19, далеко не зник. Він не тільки все ще широко заражає людей, але, згідно з новим дослідженням , вірус також зазвичай переходить від нас до білохвостих оленів, де, здається, розвивається ще швидше. Походження SARS-CoV-2 залишається загадковим, але окрім можливого переходу від іншого виду до нас , вірус також довів…
Також він корисний для серця та інших частин нашого тіла. Експерти розповіли про 9 властивостей чаю, які позитивно впливають на здоров’я людини. Наявність антиоксидантів Чай вважають джерелом антиоксидантів, серед яких катехіни та флавоноїди. Вони допомагають нашому організму боротися з окислювальним…