Після тривалої перерви знову повернутись у стрункі лави любителів здорового способу життя досить складно — постійно щось заважає і, найголовніше, не вистачає терпіння знову довести цю непросту справу до кінця. Зазвичай заяви «Все, з понеділка сідаю на дієту та записуюсь у…
Чи замислювалися ви колись, наскільки здоровий ваш робочий спосіб життя в офісі? Зазвичай ми згадуємо про це тільки тоді, коли в тіло починає збоїти і ми розуміємо, що впоратися з проблемами без допомоги лікаря вже не можна. А враховуючи сучасний ритм життя…
Одна справа захворіти через причини, які від нас не залежать або контролювати які дуже складно. Наприклад, погана спадковість, робота на шкідливому виробництві або поїздка до країн зі складною епідеміологічною обстановкою знову ж таки, по роботі. І зовсім інша річ скоротити собі життя…
Відмова від додавання до страв солі виявилася пов’язаною із нижчим на 20 відсотків ризиком фібриляції передсердь — патологічним станом, коли передсердя починають раптово швидко скорочуватися, перешкоджаючи здатності серця нормально прокачувати кров. Про відкриття повідомляє The Guardian з посиланням на цьогорічну…
Ті, хто активно займається спортом, знають, що під час тренування разом із згодом з організму виходить багато корисних речовин і їх запас обов’язково потрібно поповнювати. Це можуть бути невеликі ковтки води під час тренування, якщо ви не пили під час заняття,…
За останні десятиліття наші стосунки з домашніми тваринами кардинально змінилися. Володіння домашніми тваринами досягло найвищого рівня за весь час: нещодавнє опитування виявило, що 69% австралійських домогосподарств мають принаймні одну домашню тварину. Ми витрачаємо приблизно 33 мільярди австралійських доларів щороку на догляд за нашими…
Здоровий сон – запорука продуктивного дня, міцного здоров’я та просто гарного настрою. Але дійсно міцним і здоровим сном може похвалитися не багато. І чим ми старішим стаємо, тим більше стресу в нашому житті, і проблеми зі сном стають реальністю. Залишати…
На годиннику стрілка перевалила за 2 години, пройшла половина робочого дня. Жахливо хочеться спати, і робота перетворюється на монотонний потік інформації, яка вже не сприймається. Пити каву у великих кількостях можна не кожному, і ефект може бути запізнілим. Ось 7 способів підбадьоритися без…
Згідно з дослідженнями University of British Columbia, люди, що спостерігають хворих, підвищують свій імунітет. Дослідження полягали в тому, що підлітків просили дивитися 10-хвилинне слайдшоу із не надто приємними фотографіями. Деякі з них містили фотографії явно дуже хворих людей. Потім у випробуваних брали…
Часто стверджують, що якщо ви намагаєтеся схуднути, одна з речей, які ви повинні робити щодня, це пити багато води – деякі поради в Інтернеті навіть припускають, що це має бути дорівнює галону (приблизно 4,5 літра). Стверджується, що вода допомагає спалювати калорії…