Для багатьох із нас ці цифрові пристрої майже постійно знаходяться в руках, і нове дослідження висвітлює вплив на активність мозку, який може виникнути, якщо скоротити їх використання.
У дослідженні взяли участь 25 молодих людей віком від 18 до 30 років, яких попросили максимально обмежити використання смартфонів протягом 72 годин. Дозволялися лише необхідні комунікації та робочі завдання.
Дослідники з Гейдельберзького університету та Кельнського університету в Німеччині провели МРТ-сканування та психологічні тести до і після обмеження користування смартфонами, щоб визначити, як це вплинуло на активність мозку.
«Ми використовували поздовжній підхід для вивчення впливу обмеження смартфонів на користувачів смартфонів», — пишуть дослідники у своїй науковій роботі. «Виявлено зв’язок між змінами активності мозку з часом та системами нейромедіаторів, пов’язаних із залежністю».
Під час сканування після 72-годинного обмеження учасникам показували різні зображення – зокрема фотографії увімкнених та вимкнених смартфонів, а також нейтральні зображення, наприклад, човнів чи квітів.
Коли показували зображення телефонів, фіксувалися зміни в ділянках мозку, пов’язаних із обробкою винагороди та виникненням потягу – схожі на сигнали мозку, що виникають при залежності від речовин, таких як нікотин чи алкоголь. Це свідчить про те, що смартфони можуть викликати залежність.
Зміни в мозковій активності були пов’язані з дофаміновою та серотоніновою системами, які відповідають за компульсивну поведінку та регулювання настрою.
Однак за результатами психологічних тестів у настрої учасників або відчутті потягу до телефону значних змін не зафіксували. Деякі добровольці повідомили про покращення настрою, але ці дані не мали статистично значущих показників.
Дослідження не деталізувало, чому саме поведінка зі смартфоном викликала зміни активності мозку, однак, найімовірніше, тут задіяні кілька факторів. Також можливо, що не всі види телефонної активності однаково викликають залежність.
«Наші дані не розрізняють потяг до користування смартфоном та потяг до соціальної взаємодії, які сьогодні тісно переплетені», — зазначають дослідники. «Хоча наші дані демонструють досить стійкі результати, майбутні дослідження мають зосередитися на цьому аспекті».
Вчені досі намагаються зрозуміти, як смартфони змінюють наше життя та мозок – адже перший iPhone з’явився менше 20 років тому – але тепер ми знаємо трохи більше про приховані симптоми відміни, які виникають, коли ми не беремо телефон у руки кожні кілька хвилин.
«Виявлені нейронні механізми можуть суттєво сприяти розвитку залежності у людей, схильних до надмірного використання смартфонів», — підсумували дослідники.
Дослідження було опубліковано в журналі Computers in Human Behavior.