ТОП-3 помилки людей, які стежать за здоров’ям кишківника

Експерт пропонує позбутися деяких звичок, які шкодять кишківнику.

Гастроентеролог Вілл Булсевіч висловив думку щодо трьох основних помилок, яких, на його думку, багато хто припускається, прагнучи поліпшити стан свого кишківника.

Про це повідомляє Business Insider.

Фахівець запропонував позбутися таких звичок:

Довіра до харчових добавок. Булсевич рекомендував натомість віддавати перевагу здоровій їжі, багатій на клітковину, а також включати в раціон ферментовані продукти, такі як кефір і йогурт.

Акцент на обмежувальних дієтах. Згідно з лікарем, обмежувальні дієти часто стають “головною причиною” проблем із кишківником. Він стверджує, що здорове харчування для кишківника має бути різноманітним і багатим.

Неправильне розуміння здуття живота. Лікар зазначив, що багато хто помилково пов’язує здуття живота з відторгненням певних продуктів організмом. Однак він припустив, що це може бути пов’язано з переїданням певних продуктів або відсутністю здорової мікрофлори кишківника.

Загалом, фахівець рекомендує звернутися за консультацією до лікаря, якщо у вас є побоювання щодо стану вашого кишківника.

Зазначимо, що проблеми зі здоров’ям кишківника можуть включати в себе синдром подразненого кишківника (СПК), закрепи, діарею, здуття, біль і дискомфорт у животі, а також хвороби, такі як виразковий коліт і хвороба Крона. Ці стани можуть суттєво вплинути на якість життя і потребують уваги та лікування.