Пацієнтам із гіпертонією часто рекомендується займатися аеробними тренуваннями, зокрема ходьбою, бігом, танцями або велосипедними прогулянками. Однак фізіологи з Бразилії та…
РОЗДІЛ: спорт
Тренажерний зал може пригнічувати. Задихаючись і виснажуючись, ніколи не варто крадькома поглядати на годинник. 10-хвилинне заняття на велотренажері може здатися…
Бігуни одержимі часом. Аматори чи професіонали, для більшості завзятих бігунів метою є пришвидшення – постійні тренування, щоб скоротити хоча б…
Ті, хто переніс коронавірусну інфекцію, часто скаржаться на неможливість повернутися до колишнього або бажаного рівня фізичної активності. Нове дослідження американських…
Підніміть руку, якщо вам доводиться регулярно підніматися сходами. А як щодо носіння важких сумок з продуктами? Як щодо того, щоб…
Я не знаю жодної людини, яка не хотіла б поліпшити свої бігові результати, чи то збільшення швидкості або біг на…
Іноді мені здається, що навколо мене практично немає людей із правильною гарною поставою. Та й я сама я не завжди стежу…
Стандартна помилка новачків або тих, хто дуже поспішає наростити м’язову масу до пляжного сезону, – пропускання періодів відновлення, які передбачені…
Коли ви тільки починаєте бігати, то ви не дуже замислюєтеся про те, як правильно дихати або ставити ногу на землю…
Після тривалої перерви знову повернутись у стрункі лави любителів здорового способу життя досить складно — постійно щось заважає і, найголовніше,…