Деякі продукти слід виключити з раціону людям після 30 років. Це допоможе зберегти здоров’я і уникнути вікових проблем.
Як написала оглядач Дана Лі Сміт в статті, після 30 років слід перестати їсти ароматизований йогурт, який містить таку ж кількість цукру, як і одна креманка морозива. Подібне правило поширюється також на тістечка, кекси та коржі на сніданок.
Ще одним джерелом цукру є газована вода. Її Сміт теж закликає виключити з ужитку.
Крім того, в список продуктів, які краще не їсти після 30 років, автор статті внесла сирний соус, салямі, хот-доги, чіпси, білий хліб і консервовані фрукти. Також, підкреслила Сміт, вживання алкоголю здатне стати причиною безсоння, привести до втрати еластичності шкіри й появи зморшок.
Чим же можна замінити цукор, якщо його так не вистачає для настрою? Про це ми розповідали в попередній статті.
