Нездорова дієта та малорухливий спосіб життя є добре відомими причинами серцевих захворювань та інсультів. Однак апное під час сну – коли люди тимчасово припиняють дихати під час сну через обрушення дихальних шляхів – також є серйозним фактором ризику для серцево-судинних захворювань.
Хоча рішення для поганої дієти та відсутності фізичних навантажень є зрозумілими, рішення для апное під час сну менш чіткі. Існують дорогі та складні у використанні апарати CPAP (безперервний позитивний тиск у дихальних шляхах), які допомагають дихати під час сну.
Існують також «пристрої для випередження нижньощелепи», які вставляються в рот і просувають щелепу та язик вперед, щоб утримувати дихальні шляхи відкритими під час сну. Обидва ці методи мають свої недоліки.
Пристрої для випередження нижньощелепи, які виглядають трохи як захисна капа, допомагають утримувати дихальні шляхи відкритими і ефективно зменшують або повністю усувають симптоми апное під час сну, такі як сонливість вдень.
Однак вони можуть бути незручними в перші тижні використання, викликаючи слинотечу, сухість у роті, біль у щелепах, зубах і яснах. І їх необхідно контролювати в довгостроковій перспективі, оскільки вони можуть спричинити зміни прикусу, що може вимагати ортодонтичного лікування.
Ці пристрої добре працюють для людей з легким або середнім апное, але менш ефективні для літніх людей, людей з ожирінням та тих, у кого більш важка форма апное.
CPAP є стандартним методом лікування і використовується понад 40 років. Пацієнт прикріплює маску до рота або носа, через яку подається повітря. Однак мало хто може витримати це лікування в довгостроковій перспективі. Одне дослідження показало, що протягом трьох років близько половини пацієнтів, яким призначили ці апарати, припинили їх використовувати.
Не дивно, що люди шукають дешевші, менш інвазивні та менш об’ємні рішення цієї проблеми.
Прихильники «склеювання рота» стверджують, що знайшли рішення.
Склеювання рота – це саме те, що звучить: ви заклеюєте рот, тим самим змушуючи себе дихати через ніс, що знижує ймовірність обрушення дихальних шляхів.
Прихильники склеювання рота зазвичай рекомендують використовувати спеціальну дихаючу стрічку, наприклад медичну стрічку, а не, скажімо, скотч або малярну стрічку. І стрічка зазвичай наклеюється вертикально, щоб не закривати весь рот.
Не таке чудодійне лікування, як сподівалися люди Нещодавнє дослідження показало, що склеювання рота, яке імітується закриттям рота у людей з апное, може не бути панацеєю, на яку сподівалися багато. Хоча в деяких учасників воно збільшило потік повітря, в інших – зменшило. Тому склеювання рота, безсумнівно, не є універсальним рішенням.
Інші дослідження на тему склеювання рота показали, що воно може принести певну користь. Однак ці дослідження, як і останнє, зазвичай включають мало учасників і, як правило, стосуються тільки людей з легким апное.
Ще одна проблема склеювання рота полягає в тому, що деякі люди починають видихати з боку рота, де немає стрічки, – так зване «пухкання рота». Це може призвести до недостатнього постачання кисню в кров і надмірної кількості вуглекислого газу, що може викликати стрес у тілі.
Також є дані, що симптоми апное під час сну, такі як хропіння та зменшення діаметра дихальних шляхів, погіршуються приблизно у третини людей, які клеять рот.
Носіння стрічки на роті також може викликати подразнення. Шкіра навколо рота є однією з найбільш чутливих на тілі – тому вона є ерогенною зоною. Губи містять близько 46 000 нервових волокон. (Пальці, порівняно з цим, мають лише по 3000 кожен.)
Подразнення шкіри також може призвести до дерматиту. Є також ризик фолікуліту, коли волоскові фолікули навколо губ запалюються або інфікуються.
Якщо вам не пощастить, ви також можете отримати відшарування, коли шари шкіри відходять, залишаючи більш відкриті нижчі шари, що збільшує ймовірність інфекції, а також дуже болить. (Навіть кілька з цих 46 000 нервових волокон, які дратуються, будуть нестерпно болючими.)
Але найголовніше – склеювання рота може бути небезпечним, якщо у вас є інші респіраторні інфекції або захворювання, які вже звужують трахею, оскільки це може ще більше зменшити постачання кисню та видалення вуглекислого газу.
Заклеювання рота, якщо ви після вечора на вечірці або з норовірусом («зимовий вірус блювоти»), скажімо, може навіть бути смертельним. Якщо ви блюєте і заклеїли рот, ви ризикуєте аспірацією (блювота в легенях), що може призвести до аспіраційної пневмонії або навіть смерті.
Коротше кажучи, склеювання рота не рекомендується.
Читайте оригінальну статтю.