Знизити ризик деменції у літніх людей допоможе інтернет. Достатньо проводити 2 години онлайн кожен день

Дослідження, проведене в Університеті Індіани, показало, що проведення більшої кількості часу в Інтернеті може знизити ризик розвитку деменції. Це дуже важлива новина, оскільки деменція є однією з найбільш поширених нейродегенеративних захворювань, що забирає в людей пам’ять та здатність розуміти світ навколо них.

Вчені дослідили дані майже 4000 дорослих, які брали участь у дослідженні Longitudinal Aging Study Amsterdam. Учасники дослідження були розділені на дві групи – ті, хто проводив в Інтернеті більше двох годин на день, та ті, хто проводив менше двох годин на день. Дослідники порівняли стан здоров’я мозку у цих двох груп.

Виявилося, що у тих, хто проводив в Інтернеті більше двох годин на день, ризик розвитку деменції був на 30% менший, ніж у тих, хто проводив менше двох годин на день. Ці результати підтверджують попередні дослідження, які також показали, що активність у Інтернеті може зменшити ризик розвитку деменції та інших нейродегенеративних захворювань.

Проте, дослідники застерігають, що проведення багато часу в Інтернеті не може бути виключним засобом профілактики деменції. Важливо зберігати різноманітність в активностях та проводити більше часу на свіжому повітрі, займатися фізичними вправами та правильно харчуватися. Загалом, активний та здоровий спосіб життя є ключовим для збереження здоров’я мозку та профілактики деменції.

Важливо зауважити, що проведення часу в Інтернеті може мати як позитивні, так і негативні наслідки для здоров’я мозку. Наприклад, використання соціальних мереж може збільшити ризик розвитку депресії та ізольованості, що може призвести до зниження когнітивних функцій. Крім того, погана якість сну, пов’язана з використанням електронних пристроїв увечері, також може негативно впливати на здоров’я мозку.