Згідно з новим дослідженням, діти, які живуть у пішій доступності від зелених зон, таких як парк, сад або ліс, мають більше шансів мати міцніші та здоровіші кістки.
Це дослідження є першим у своєму роді, і воно підтверджує попередні дані про те, що дорослі, які живуть у зелених зонах, також мають вищу міцність кісток.
У Бельгії серед 327 дітей віком від 4 до 6 років дослідники з Університету Хасселта виявили, що ті, хто жив у найзеленіших місцях, мали вищу мінеральну щільність кісткової тканини.
Найзеленіші місця були визначені як ті, що потрапляють у 20-25 відсотків від загальної кількості зелених насаджень у безпосередній близькості від місця проживання. У дітей, які живуть у цих районах, приблизно десятихвилинна прогулянка до зеленої зони з високими деревами або кущами призвела до збільшення щільності кісткової тканини, еквівалентного піврічному природному зростанню.
Більше того, діти, які жили в найзеленіших районах і в межах 20 хвилин ходьби до високих зелених насаджень, мали на 61 відсоток нижчий ризик мати низькі показники щільності кісткової тканини.
Результати були однаковими для дітей обох статей, навіть з урахуванням безлічі інших факторів, включаючи вагу, етнічну приналежність, щоденний час перегляду екрану, прийом вітамінних добавок, споживання молочних продуктів, пору року, рівень освіти матері та середній річний дохід у районі – всі ці фактори, як було доведено, визначають щільність кісткової тканини у дитини.
“Ці висновки підкреслюють важливість впливу зелених насаджень у ранньому віці на здоров’я кісток у критичні періоди росту і розвитку, що має довгострокові наслідки”, – пише екологічний епідеміолог з Університету Хасселта Ханне Слерс (Hanne Sleurs) та її колеги.
“Незважаючи на зростаючу кількість доказів про користь зелених насаджень для здоров’я, наявних досліджень щодо зв’язку з мінеральною щільністю кісткової тканини недостатньо”.
Розвиток людського скелета в дитинстві має вирішальне значення, оскільки він закладає міцний фундамент для здоров’я кісток у майбутньому.
Незважаючи на твердий, неживий вигляд нашого скелета, кістки – це жива тканина, яка поступово збільшує свою щільність в ранньому віці, досягаючи піку в середині та наприкінці 20-х років. Збалансоване харчування та фізична активність, особливо вправи з обтяженням та опором, є важливими складовими створення міцних і щільних кісток, які прослужать якомога довше.
Зелені насадження можуть сприяти такому способу життя.
Все більше фактів свідчать про те, що життя поруч з природою має вражаючі переваги для психічного здоров’я, здоров’я серця, імунітету та судин.
У деяких частинах світу лікарі навіть почали прописувати своїм пацієнтам прогулянки на природі разом з іншими звичайними рекомендаціями, такими як фізична активність і збалансоване харчування.
Цікаво, що деякі дослідження виявили, що тип зелених насаджень, які оточують людину, має значення. Доступ до високої рослинності, наприклад, дерев, має найбільше переваг.
Зважаючи на це, дослідники вивчили, як міські, приміські та сільські зелені зони з рослинністю вище та нижче 3 метрів (майже 10 футів) впливають на щільність кісткової тканини місцевих дітей.
Дані, які вони використовували, були отримані з дослідження місцевої народжуваності, яке відстежувало стан здоров’я пар матері та дитини протягом перших чотирьох-шести років життя дитини.
Більшість з цих дітей були заможними та європейського походження, мали годину-дві щоденного екранного часу та з’їдали щонайменше один молочний продукт на день (легке джерело кальцію).
Їхні домашні адреси були геокодовані, щоб перевірити наявність зелених зон.
Проаналізувавши та порівнявши дані, дослідники виявили, що високі зелені насадження в межах 500 метрів від будинку дитини пов’язані з підвищеною мінеральною щільністю кісткової тканини.
Однак, якщо подібні зелені насадження знаходяться лише за 100 метрів від будинку, цей ефект не збільшується.
“Таким чином, – припускають автори, – цілком ймовірно, що наші учасники частіше ходили пішки від дому до найближчої доступної зеленої зони (наприклад, парку, саду або лісу) в радіусі від 500 до 1000 метрів навколо місця проживання”.
На жаль, у дослідженні когорти народження не було зібрано детальної інформації про частоту і тривалість фізичних вправ на свіжому повітрі, тому час, проведений за екраном, був використаний як проксі-індикатор сидячої поведінки.
Майбутні дослідження повинні продовжити вивчення того, чому зелені насадження можуть бути корисними для здоров’я кісток.
“Чим міцніша кісткова маса в дитинстві, тим більший потенціал ви маєте для подальшого життя”, – сказав епідеміолог Тім Наврот з Університету Хасселта в інтерв’ю The Guardian.
“Отже, справжнє послання цього дослідження для громадського здоров’я полягає в тому, що містобудівники можуть зробити кістки дітей міцнішими, а це має довготривалі наслідки”.