LifeStyleКраса та здоров'я

Які добавки для схуднення шкодять серцю і порушують гормональний фон

Поширити:

Не дайте себе обдурити: ці добавки шкодять вашому метаболізму.

Добавки популярні для заповнення прогалин у харчуванні та підтримки здоров’я, але деякі з них, призначені для схуднення, можуть бути небезпечними.

Доктор Джефф Дробот застерігає в статті She Finds від добавок, що прискорюють обмін речовин: продуктів для схуднення на основі кофеїну, високих доз стимуляторів, таких як ефедрин, і надмірної кількості гормонів щитовидної залози.

Хоча вони можуть тимчасово прискорити метаболізм, вони також:

  • Порушують гормональний фон.
  • Збільшують частоту серцевих скорочень і кров’яний тиск.
  • Викликають дефіцит поживних речовин.

Як вони працюють і чому шкідливі:

Добавки на основі кофеїну. Надмірно стимулюють центральну нервову систему, що призводить до збільшення частоти серцевих скорочень, кров’яного тиску і порушення вироблення гормонів.

Читайте також:  Кіану Рівз та Disney готують документальний фільм про Формулу-1

Високі дози стимуляторів (ефедрин): надмірно стимулюють організм, спричиняючи прискорене серцебиття, занепокоєння і навіть серцеві напади.

Доктор Дробот рекомендує зосередитися на здоровому способі життя.

Дієта, багата поживними речовинами. Овочі, фрукти, нежирні білки, корисні жири і складні вуглеводи містять необхідні вітаміни і мінерали для оптимального обміну речовин.

Регулярні фізичні вправи. Фізична активність природним чином прискорює обмін речовин.

Відмовтеся від добавок, оберіть здоровий спосіб життя. Добавки не повинні бути швидким способом схуднення. Порадьтеся з лікарем, перш ніж додавати будь-які добавки до свого раціону. Зосередьтеся на збалансованому харчуванні та регулярних фізичних навантаженнях для загального самопочуття і здорового обміну речовин.

+1
1
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
Читайте також:  Три види м'ясних продуктів, які збільшують ризик хвороб серця