Гарвардські вчені провели дослідження, яке виявило можливі проблеми з ерекцією у чоловіків, які захоплюються велоспортом.
У звіті зазначено, що постійний тиск сідла на промежину може травмувати нерви і уповільнити кровообіг, що веде до еректильної дисфункції. Ризик особливо великий у тих, хто проводить на велосипеді більше трьох годин на тиждень. Однак, інші дослідження не підтвердили прямого зв’язку.
Про це повідомляє Harvard College.
Як знизити ризик негативного впливу?
Для зменшення ризиків, вчені рекомендують обирати правильне велосипедне обладнання:
- Форма сідла: вузькі та V-подібні сідла можуть знижувати надходження кисню до статевого члена. Краще вибирати широке сідло з м’якою амортизацією і коротким носом (до 6 см).
- Висота керма: кермо слід встановлювати нижче сідла. Якщо кермо вище або на одному рівні з сідлом, це підвищує ризик еректильної дисфункції.
- Тип велосипеда: якщо звичайний велосипед викликає дискомфорт, варто спробувати лежачий велосипед, який забезпечує краще постачання киснем.
Коли звертатися до лікаря?
Якщо після їзди на велосипеді з’являється поколювання або оніміння в ділянці статевого члена, потрібно зробити перерву від одного до двох тижнів. Також корисно робити перерви під час довгих поїздок і використовувати велосипедні шорти з м’якими вкладишами. Бажано обмежити час катання до трьох годин на тиждень.
Велоспорт корисний для здоров’я, тому не варто його уникати, але важливо дотримуватися рекомендацій і уважно стежити за своїм самопочуттям.