У вашому кишечнику існує цілий світ, що складається з переважно нешкідливих мікробів, які мешкають у шлунково-кишковому тракті.
Ця дивовижна колекція бактерій та інших мікроорганізмів, яку називають мікробіомом кишківника, привертає до себе багато уваги, оскільки вона пов’язана з широким спектром захворювань, від розладів аутистичного спектру та діабету до депресії, хвороби Альцгеймера та рухових розладів.
Але попри все, що дослідники відкрили про мікробіом кишечника, ми ще багато чого не знаємо – і, схоже, нам потрібно розвіяти цілу купу міфів.
У статті в журналі Nature Microbiology, написаній після вивчення літератури, британські мікробіологи Алан Вокер з Абердинського університету та Леслі Хойлс з Університету Ноттінгем Трент висвітлили 12 міфів і хибних уявлень про мікробіом кишечника, частково породжених величезним потенціалом, який мікробіом кишечника має для здоров’я людини.
“Незважаючи на те, що дослідження мікробіому кишечника є справді цікавим, зростаюча увага до нього, на жаль, також принесла з собою ажіотаж і закріпила певні помилкові уявлення”, – пишуть Вокер і Хойлс.
Як наслідок, багато непідтверджених або недостатньо підтверджених тверджень стали “фактом” завдяки постійному повторенню”.
Хоча деякі з цих міфів є відносно тривіальними, інші є більш поширеними, і в сукупності вони можуть підірвати прогрес і довіру громадськості до досліджень, стверджують Вокер і Хойлс.
Тож давайте зануримося в деякі з найбільш соковитих міфів зі списку. Обережно, слиз.
Почнемо з того, що дослідження мікробіому не є якоюсь новою галуззю; воно бере свій початок щонайменше з кінця 19 століття, коли перші зразки бактерій були виділені з людського кишківника.
Аналогічно, таємничий зв’язок між кишечником і розумом, віссю “кишечник-мозок”, досліджувався протягом століть. Лише нещодавно ми зрозуміли, як цей зв’язок діє в обох напрямках.
А тепер трохи цифр. За оцінками, вся мікробіота людини важить від 1 до 2 кілограмів (від 2,2 до 4,4 фунта). Але Вокер і Хойлс не змогли знайти першоджерело цієї широко цитованої цифри.
Замість цього вони підрахували, що мікробіота людини, швидше за все, важить 500 грамів або менше. Їх переглянута оцінка базується на тому, скільки важить середньостатистичний людський стілець (200 грамів вологої ваги), яку частину цього калу складають мікроорганізми (близько половини), а також вага вмісту товстої кишки.
Аналогічно, деякі “потаємні” розрахунки в 1970-х роках дали підстави вважати, що в людському організмі міститься в 10 разів більше окремих мікробів, ніж його власних клітин.
Дослідники намагалися розвіяти цей міф і раніше, з’ясувавши, що співвідношення, ймовірно, ближче до 1:1. Очевидно, це варто повторити, якщо ми знову побачимо, що ці цифри знову ходять по колу.
Ще одне поширене твердження полягає в тому, що немовлята “успадковують” свою мікробіоту від матері при народженні. Хоча деякі мікроорганізми передаються безпосередньо під час народження, дослідження показують, що лише деякі види насправді залишаються з нами протягом усього життя.
Мікробіота матері може на короткий час зміцнити здоров’я дитини, але наш мікробіом формують наша дієта, антибіотики, генетика та навколишнє середовище, в якому ми перебуваємо.
“Кожна доросла людина має унікальну конфігурацію мікробіоти, навіть однояйцеві близнюки, які виховуються в одній сім’ї”, – зазначають Вокер і Хойлс.
Решта хибних уявлень є більш технічними і стосуються лабораторної роботи зайнятих мікробіологів.
Але остання з них нас, мабуть, найбільше цікавить: чи сприяють зміни в мікробіомі кишківника людини виникненню хвороб.
Дослідникам важко вивести чіткі закономірності, оскільки “такі зміни рідко бувають послідовними, а мікробіота надзвичайно варіабельна у різних людей, як у здорових, так і у хворих”, – пишуть Вокер і Хойлс.
Вік, індекс маси тіла, прийом ліків, а також метаболізм та імунна система людини також можуть впливати на склад мікробіоти, що робить дуже складним розплутування будь-яких можливих причин і наслідків в обсерваційних дослідженнях.
