Їжте морозиво та забудьте про інгаляцію.
Чому може хворіти на горло
Найчастіше біль у горлі викликають вірусні інфекції, але іноді причина у:
- бактеріях;
- алергії;
- перенапруження м’язів голосового апарату;
- сухому повітрі;
- вдиханні подразнюючих речовин;
- гастроезофагальної рефлюксної хвороби.
Тому іноді полегшити її може лише лікар.
Коли потрібно звернутися до лікаря при болі у горлі
Зазвичай біль у горлі проходить сама за кілька днів, але іноді без походу до лікаря не обійтись.
Коли потрібно викликати швидку
Викличте швидку допомогу , якщо:
- є труднощі з ковтанням чи диханням;
- надзвичайно сильно течуть слини – це може бути ознакою того, що ви не можете ковтати;
- дихання стало свистячим і галасливим;
- біль дуже сильний, а стан стає тільки гіршим.
Коли потрібно записатися на прийом
Проконсультуйтеся з терапевтом або отоларингологом, якщо у дорослого:
- біль у горлі дуже сильний або триває, не зменшуючись, більше тижня;
- захриплість голосу зберігається більше двох тижнів;
- складно ковтати;
- важко дихати;
- через біль важко відкрити рота;
- помітний набряк на шиї чи обличчі;
- з’явився біль у вусі;
- є кров у слині або мокротинні, що виділяється при кашлі;
- на шкірі виникла висипка ;
- сильно болять суглоби;
- температура піднялася вище за 38,3 °С.
Показати дитині педіатру можна навіть, якщо біль у горлі не пройшов після першого ранкового ковтка теплого напою, наприклад, чаю.
Як полегшити біль у горлі самостійно
Якщо тривожних симптомів немає, біль у горлі можна лікувати вдома. Ось рекомендовані лікарями способи полегшити неприємні відчуття.
1. Випити щось тепле
Чай, компот, морс, бульйон – ці напої зволожують роздратовану слизову оболонку і таким чином можуть допомогти, якщо болить горло.
Якщо ви кашляєте, до чаю можна додати мед. Проте експерти американського дослідницького центру Mayo Clinic нагадують , що його не можна давати дітям молодше одного року.
2. З’їсти трохи морозива
Розсмоктуйте шматочки льоду або їжте морозиво. Хоча в дитинстві багатьох лякали, що через морозиво може захворіти на горло, насправді холод зменшує запалення.
3. Прополоскати горло
Додайте пів чайної ложки звичайної кухонної солі на склянку теплої води, або стільки ж соди, і добре перемішайте. Більше не варто, щоб не дратувати сильніше горло. І не ковтайте розчин – після полоскання його потрібно виплюнути.
Солона вода допомагає зменшити набряк та подразнення в горлі. Харчова сода заспокоює горло, розчиняє слиз і може допомогти при дратівливому горлі кислотному рефлюксі.
4. З’їсти льодяник
Не обов’язково аптечні. Будь-які льодяники змушують виділятися слину, зволожують горло і рахунок цього зменшують періння. Але не давайте їх дітям віком до 2 років, вони можуть подавитися.
Можна також спробувати льодяники з анестетиком, наприклад, бензокаїном. Він викликає легке оніміння та знижує чутливість горла. Але немає доказів, що вони справді допомагають більше, ніж звичайні цукерки.
5. Випити безрецептурний антигістамінний препарат
Антигістамінні препарати не дають викидатися біологічно активним речовинам, а значить, не дозволяють розширюватися судин і так зменшують набряк та запалення. Також вони допомагають при осиплість голосу.
6. Включити зволожувач повітря
Сухе повітря витягує воду зі слизових оболонок і посилює подразнення. А вологий не дає горла пересихати, тому зменшує першіння. Якщо немає зволожувача, можна покласти на теплу батарею вологий рушник або спробувати інші способи зволожити повітря. Але ефективність, звичайно, буде меншою.
7. Позбутися дратівливих речовин у повітрі
Сигаретний дим, пари миючих засобів або інших хімічних речовин (фарби, лаку, бензину) дратують горло, тому їх потрібно уникати.
8. Відпочити
Організму потрібні сили, щоб боротися з інфекцією , тому намагайтеся відлежати за перших ознак захворювання.
Як не треба полегшувати біль у горлі
Забудьте про деякі популярні поради.
Робити гарячі інгаляції
Інгаляції гарячим повітрям посилюють кровотік, отже, і набряк. Крім того, медіаторів запалення стає більше.
Дихати ефірними оліями
Ефірні олії можуть спричинити гостру алергічну реакцію аж до крайнього прояву – анафілактичного шоку.
Пити дуже гарячі рідини
Гарячі рідини, як і інгаляції гарячою парою, посилюють кровотік і можуть викликати опік, що також тільки погіршить стан.
Пити антибіотики
У більшості випадків біль у горлі виникає через ГРВІ, а антибіотики не діють на віруси. При цьому вони можуть спричинити побічні ефекти, а також призвести в майбутньому до того, що з’являться нечутливі до препаратів бактерії. Тому без призначення лікаря їх не можна пити.
Пити народні засоби на основі алкоголю
Пам’ятайте, що алкоголь зневоднює слизові та посилює місцевий кровотік. Тож роздратування може посилитися.