У сучасному світі непросто підтримувати стабільний емоційний стан. Психотерапевт, доктор психологічних наук, пояснює, що виникнення негативних емоцій у певних обставинах є природним. Однак важливо реагувати на них конструктивно, щоб уникнути самопошкодження та агресії, які можуть виникати у людей, що пригнічують такі емоції.
За словами експерта, придушення негативу часто призводить до депресії та формування шкідливих залежностей, як-от алкогольна. Вивільнення гніву на інших може дати тимчасове полегшення, проте згодом погіршує стосунки і негативно впливає на самопочуття близьких. Крім того, пригнічені емоції здатні посилити певні захворювання, як-от гіпертонію, впливаючи на фізичне здоров’я.
