НАУКА

Для деяких людей 8 годин самотності можуть бути таким же важким випробуванням, як голод, – дослідження

Поширити:

Самотність може бути неймовірно виснажливим досвідом для деяких людей. Згідно з нещодавнім дослідженням, провести на самоті лише вісім годин для деяких людей може бути так само складно, як і залишитися без їжі.

Дослідження, проведене вченими з Х’юстонського університету, було зосереджено на групі з 152 учасників, яких попросили провести вісім годин наодинці в кімнаті без жодних електронних пристроїв та відволікаючих чинників. Протягом цього часу дослідники спостерігали за фізіологічними реакціями учасників, включаючи частоту серцевих скорочень і рівень кортизолу.

Результати дослідження показали, що для деяких учасників досвід перебування на самоті був неймовірно складним. Ці люди повідомляли, що відчували самотність, тривогу та нудьгу, і їхні фізіологічні реакції відображали ці емоції. Наприклад, у них почастішало серцебиття і підвищився рівень кортизолу.

Читайте також:  У далекому минулому над Землею проливались зливи екстремальної потужності

Цікаво, що дослідження показало, що не всі учасники відчували однаковий рівень труднощів під час перебування на самоті. Деякі учасники повідомляли, що відчували себе розслабленими і задоволеними, і їхні фізіологічні реакції відображали цей стан душі.

Дослідники вважають, що ці індивідуальні відмінності у реакції на самотність можуть бути пов’язані з відмінностями в особистісних якостях і стилях прив’язаності. Наприклад, більш інтровертовані люди можуть легше переносити самотність, тоді як більш екстравертовані можуть більше боротися з самотністю.

Результати цього дослідження є важливими, оскільки вони підкреслюють важливість соціальних зв’язків для нашого добробуту. Самотність – це не лише емоційне переживання, вона може мати і фізичні наслідки, такі як підвищення рівня кортизолу, що пов’язане з низкою проблем зі здоров’ям.

Читайте також:  Палеонтологи виявили одного з найдавніших великих хижаків

Якщо ви боретеся з самотністю, важливо шукати соціальну підтримку і зв’язок. Це може включати спілкування з друзями та родиною, приєднання до клубу чи групи, які відповідають вашим інтересам, або звернення за професійною допомогою, якщо це необхідно.

Насамкінець, досвід самотності може бути неймовірно складним для деяких людей, і важливо вжити заходів для вирішення цієї проблеми, якщо ви боретеся з нею. Шукаючи соціальну підтримку та зв’язки, ви можете покращити своє самопочуття та вести щасливіше і здоровіше життя.

+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0