За останні десятиліття наші стосунки з домашніми тваринами кардинально змінилися. Володіння домашніми тваринами досягло найвищого рівня за весь час: нещодавнє опитування виявило, що 69% австралійських домогосподарств мають принаймні одну домашню тварину. Ми витрачаємо приблизно 33 мільярди австралійських доларів щороку на догляд за нашими…
Здоровий сон – запорука продуктивного дня, міцного здоров’я та просто гарного настрою. Але дійсно міцним і здоровим сном може похвалитися не багато. І чим ми старішим стаємо, тим більше стресу в нашому житті, і проблеми зі сном стають реальністю. Залишати…
На годиннику стрілка перевалила за 2 години, пройшла половина робочого дня. Жахливо хочеться спати, і робота перетворюється на монотонний потік інформації, яка вже не сприймається. Пити каву у великих кількостях можна не кожному, і ефект може бути запізнілим. Ось 7 способів підбадьоритися без…
Згідно з дослідженнями University of British Columbia, люди, що спостерігають хворих, підвищують свій імунітет. Дослідження полягали в тому, що підлітків просили дивитися 10-хвилинне слайдшоу із не надто приємними фотографіями. Деякі з них містили фотографії явно дуже хворих людей. Потім у випробуваних брали…
Часто стверджують, що якщо ви намагаєтеся схуднути, одна з речей, які ви повинні робити щодня, це пити багато води – деякі поради в Інтернеті навіть припускають, що це має бути дорівнює галону (приблизно 4,5 літра). Стверджується, що вода допомагає спалювати калорії…
Приємна новина, яка потішить усіх, хто намагається підтримувати своє тіло та дух у здоровому стані. Якщо ви вирішите вживати виключно здорову та низькокалорійну їжу, вам не доведеться заїдати постійне почуття голоду морквою чи селера. Все набагато простіше – вам просто потрібно буде…
Якщо чесно, то я купилася на заголовок. Хто не хотів би дізнатися про черговий секрет довгого життя, підкріплений науковими факторами та дослідженнями канадських учених. Прочитавши текст я зрозуміла, що ці чудо-кроки відомі кожному, але чомусь слідують їм лише одиниці. Тому вважайте це простим…
Як не дивно, але на нашу з вами продуктивність впливає так багато факторів, що просто питання «як встигати більше за менший час» перетворюється на справжню науку. Наш читач Михайло Єрченко поділився своїми думками щодо того, як і коли потрібно їсти так, щоб день…
Прості техніки масажу, які можна виконувати самостійно, допоможуть впоратися з головним болем та зняти напругу у спині та шиї. Через досить частого головного болю, болю в шиї та спині я вирішила поєднати корисне з приємним і зайнятися пошуком відео з…
На початку літа практично всі намагаються покращити свою фізичну форму, щоб чудово виглядати на пляжі. Коли нарешті воно приходить, багато хто забуває про заняття фітнесом на 9 місяців. Якщо ж ви хочете завжди виглядати і почуватися добре, займатися потрібно регулярно, незалежно від…
