Головний біль може свідчити про різні захворювання, а найчастіше його відчувають люди, які проживають на сильний стрес чи виснаження. Дослідження показало, що більшість звикли терпіти цей дискомфорт. Проте лікарі розповіли, до чого може призвести така тактика. Коли потрібно звертатися до…
Вчені з Німеччини виявили, що навіть помірна фізична активність корисно впливає на мозок, збільшуючи обсяг та товщину деяких його областей. Дослідники зосередилися на аналізі даних популяційного дослідження, в якому взяли участь 2550 добровольців у віці від 30 до 94 років…
Регулярне споживання хліба може негативно впливати на зорову систему, застерігають дієтологи і радять обмежувати його вживання. Головною причиною цього впливу є наявність рафінованого крохмалю в білих сортах хліба. Це може призвести до активного вироблення інсуліну підшлунковою залозою, що в довгостроковій…
Медики розповіли, що рисом, який був приготований вчора, можна важко отруїтися. Всі ми споживаємо рис – цей продукт є поживним та корисним і широко використовується у кулінарії. Проте американські експерти в області здорового харчування вивчили його та виявили, що вживання…
Літо – найкращий час для того, щоб здійснити подорож, сходити в похід або хоча б вибратися на пікнік. Але не варто забувати, що на природі на нас чекають не лише відпочинок та задоволення, а іноді й не дуже приємні речі. Наприклад, полчища…
Після тривалого сидіння на п’ятій точці навіть на дуже зручному кріслі починає боліти спина. І найсильніше тривалий робочий день позначається на її нижній частині. Якщо я пропускаю тренування 3 дні поспіль, наслідки в першу чергу позначаються на моїй спині. Мої найулюбленіші вправи на…
Вживання шоколаду, зокрема гіркого або темного, може мати захисний ефект від розвитку різних порушень і хвороб. Така користь в першу чергу спостерігається після завершення літа, коли шоколад може допомогти у боротьбі із сезонною хандрою. Гіркий шоколад активізує вироблення “гормонів радості”…
Безсоння є однією з найпоширеніших хвороб сучасної людини. Настільки поширеною, що й хворобою взагалі не вважається, так — невелика проблема. Тим часом ця «невелика проблема» дуже багатьом людям заважає повноцінно жити, а зрештою може призвести до різних серйозних фізіологічних чи психічних хвороб. Якщо ви…
Іноді мені здається, що навколо мене практично немає людей із правильною гарною поставою. Та й я сама я не завжди стежу за своєю спиною і згинаюсь буквою «зю». А якщо додати до цього години роботи за комп’ютером і вечірній перегляд серіалів перевальцем…
Стандартна помилка новачків або тих, хто дуже поспішає наростити м’язову масу до пляжного сезону, – пропускання періодів відновлення, які передбачені в будь-якому тренувальному плані. Багатьом здається, що відпочинок – це зайве, і тренування без періодів для відновлення (це може бути один…
