Здорове харчування — це основа доброго самопочуття, енергії та гарного настрою. Проте у повсякденній метушні часто важко знайти час на збалансований раціон і корисні звички. На щастя, зміни не обов’язково мають бути складними чи кардинальними. У цій статті ми, NNews, зібрали 11 простих і доступних порад, які допоможуть зробити ваш раціон більш здоровим та сприятимуть покращенню якості життя. Почніть із малого, і ви швидко відчуєте позитивний ефект!
Автор: Anna Nevolina
Президент України Володимир Зеленський часто стає героєм мемів. Раніше жартували про кадрові зміни в Кабміні, а тепер соцмережі вибухнули мемами на тему роздачі 1000 гривень кожному українцю. Ініціатива під назвою “єПідтримка”, яку доручено запустити Уряду з 1 грудня, передбачає видачу коштів для оплати українських товарів та послуг. Враховуючи, що населення України становить приблизно 30 мільйонів осіб, програма може обійтися бюджету в 30 мільярдів гривень. Це викликало неоднозначну реакцію. Критики називають це піар-ходом або спробою “підкупити виборців” на тлі громадського невдоволення. Також звучать закиди, що “Вовина тисяча” виглядає як насмішка над підприємцями, які відчувають тиск від підвищення податків. Разом із тим,…
З’явилися нові подробиці про позашляховик Xiaomi MX11, зокрема про дизайн його інтер’єру. Шпигунські знімки показують, що центральна консоль буде суттєво відрізнятися від моделі SU7. На фото тестового автомобіля видно довгий тонкий екран, інтегрований в приладову панель, який має на меті покращити доступ водія до інформації та підвищити безпеку. Анотовані фото дверних панелей позашляховика демонструють два кольорові варіанти — фіолетовий і червоно-помаранчевий. Двері оснащені кнопковим механізмом для відкриття, а у відділеннях для зберігання є механічна резервна система. Дизайн кузова автомобіля має довгий передок і низький профіль, подібний до моделі SU7. Задня частина автомобіля оснащена підсвіткою у стилі “ореол”. Xiaomi MX11, ймовірно,…
Технічні експерти попереджають користувачів Netflix про масштабну кібераферу, у ході якої зловмисники надсилають SMS-повідомлення від імені компанії, намагаючись отримати фінансову інформацію. Ця схема шахрайства, яка почалася у вересні, триває досі, при цьому злочинці інформують користувачів про нібито проблеми з їхніми акаунтами. Що відомо Хакери надсилають SMS, у яких стверджують, що користувач не сплатив підписку, через що його акаунт буде заблоковано. У повідомленнях є посилання на фальшивий сайт, схожий на платформу Netflix, де користувачі повинні ввести свої дані для входу та інформацію про кредитні картки. Шахрайські атаки охопили 23 країни, де доступний Netflix. Платформа залишається вразливою через відсутність двофакторної аутентифікації, адже…
Смертність від раку шийки матки серед молодих жінок у США різко знижується, і вчені вважають, що за це варто подякувати єдиній вакцині, яка врятувала безліч життів. Лише за останнє десятиліття національні медичні дані вказують на зниження смертності від раку шийки матки серед жінок до 25 років на 62 відсотки. Старший автор дослідження, Ашиш Дешмух з Медичного університету Південної Кароліни, пов’язує це різке зменшення смертності з вакциною Gardasil. Хоча дослідження не розрізняло молодих жінок, які отримали вакцину, і тих, хто її не отримав, Дешмух зазначає, що він та його колеги “не можуть знайти іншого пояснення, що могло б спричинити таке різке…
Ліки GLP-1, такі як Ozempic та Mounjaro, вважаються одними з найбільших проривів у медицині. Це призвело до величезного попиту на ці препарати у світі – як серед тих, хто має медичні показання до їх використання (наприклад, люди з діабетом 2 типу), так і серед тих, хто хоче скористатися ними для схуднення. Як і з багатьма популярними та ефективними продуктами, це призвело до появи численних товарів, що обіцяють діяти подібно до GLP-1, включаючи «добавки GLP-1». Однак, незважаючи на те, що ці добавки стверджують, що вони є подібними до Ozempic і Wegovy, вони не мають жодної схожості з цими препаратами. Будь-які переваги,…
Новий рік — одне з найулюбленіших свят, яке святкують у різних куточках світу. Воно символізує новий початок, надії та плани на майбутнє. У кожній країні існують унікальні традиції, пов’язані з цим святом. NNews розповість, як зустрічають Новий рік у різних частинах планети. Італія: червоний одяг на удачу В Італії новорічна ніч сповнена яскравих емоцій і традицій. Однією з них є носіння червоного одягу — це символ удачі та успіху в новому році. Також італійці обов’язково їдять сочевицю, яка вважається символом фінансового благополуччя. Іспанія: 12 виноградин під дзвони В Іспанії люди зустрічають Новий рік із виноградом у руках. Під час останніх…
74-річний Шах Алам, продавець фруктів із Нью-Йорка, був приголомшений, коли дізнався, що банан, який він продав за 35 центів, пішов з аукціону Sotheby’s за рекордну суму — 6,2 мільйона доларів. Цей банан став частиною артінсталяції “Комедіант” італійського художника Мауріціо Каттелана. Алам, який працює за $12 на годину, навіть не підозрював, що його товар стане центром уваги у світі мистецтва. Він зізнався, що не розуміє, чому люди готові платити мільйони за звичайний фрукт. Незважаючи на популярність інсталяції, життя Алама залишається складним: він працює 12 годин на день і ділить скромну квартиру з іншими мешканцями Бронксу. Після широкого розголосу на платформі GoFundMe…
OpenAI активно працює над розширенням своїх продуктів на базі штучного інтелекту, ставлячи амбітну мету досягти 1 мільярда користувачів до наступного року. З моменту запуску ChatGPT кількість активних користувачів зросла до 250 мільйонів. Компанія планує подальше зростання завдяки розробці нових ШІ-агентів, запуску власної пошукової системи та інтеграції ChatGPT з пристроями Apple. У жовтні цього року OpenAI залучила $6 мільярдів інвестицій, підвищивши свою ринкову вартість до $150 мільярдів. Для забезпечення конкурентоспроможності з такими гігантами, як Google та Amazon, компанія інвестує у створення центрів обробки даних. OpenAI суттєво розширила свій штат до 2000 співробітників і змінила бізнес-модель, орієнтуючись на монетизацію продуктів. Компанія планує…
Футболісти, які братимуть участь у Чемпіонаті світу з футболу 2026 року в США, Канаді та Мексиці, ризикують перегрітися та зазнати зневоднення під час матчів на 10 із 16 стадіонів. Науковці моделювали погодні умови та енергетичні витрати спортсменів і з’ясували, що найбільш ризикованими будуть денні матчі в південних регіонах США та Мексики. Ці дані можуть допомогти в оптимізації розкладу і впровадженні заходів, що захистять здоров’я футболістів. Дослідження опубліковано в Scientific Reports. Аналіз кліматичних даних за 2009–2023 роки дозволив розрахувати універсальний термальний кліматичний індекс (UTCI), що враховує вплив температури, кисню та втрат води через потовиділення на організм. У таких містах, як Арлінгтон, Г’юстон…