Чай має багато переваг для здоров’я, але це не означає, що його можна пити бездумно. Залежно від способу його обробки, вашого поточного стану здоров’я та частоти вживання певних видів чаю, ви можете завдати серйозної шкоди своєму організму.
Чай з живокосту
Це улюблений багатьма чай, який, як вважають, має цілющі властивості. Однак напій містить алкалоїди піролізидину, які можуть призвести до серйозного пошкодження печінки, каже дієтолог Хіба Батул. Згідно з дослідженням, “вживання чаю з листя живокосту може бути недоцільним” через його токсичний вплив на печінку.
М’ятний чай
Регулярне вживання м’ятного чаю може мати довгострокові наслідки для здоров’я. “Занадто велика кількість [цього чаю] може викликати подразнення і мати токсичний вплив на організм. Це тому, що активний інгредієнт м’яти, ментол, впливає (і руйнує) наші біологічні системи нагрівання та охолодження”, – пояснює експерт з харчування Селін Бейтчман.
Чай з лимоном
На думку експертів, лимонний чай має вищий рівень свинцю порівняно з іншими видами напоїв. Крім того, він має підвищений рівень фтору та кислотності, що може призвести до карієсу та виразок у роті.
Лакричний чай
Також відомий як чай з солодки, він може підвищувати кров’яний тиск. Лікарі рекомендують людям, які приймають ліки від гіпертонії, утриматися від вживання цього напою. Однак навіть якщо у вас немає проблем з артеріальним тиском, краще обмежити споживання чаю з солодки, щоб не викликати стійкого підвищення артеріального тиску.