LifeStyleКраса та здоров'я

5 якостей гранату, корисних для здоров’я

Поширити:

Гранат відомий своїми корисними властивостями. Він багатий на антиоксиданти, такі як поліфеноли, флавоноїди та вітамін С, який сприяє зміцненню імунної системи. Завдяки вмісту клітковини гранат покращує травлення і перистальтику кишечника. Він знижує ризик розвитку деяких видів раку. Які ще корисні властивості має гранат?

1. Уповільнює старіння

Антиоксиданти, що містяться в гранаті, необхідні організму для усунення надлишку вільних радикалів, які викликають передчасне старіння. Гранат нормалізує рівень вільних радикалів за допомогою поліфенолів і таким чином продовжує молодість.

2. Зменшує запалення

Хронічне запалення може призвести до розвитку серцево-судинних захворювань, хвороби Альцгеймера, діабету ІІ типу тощо. Сполуки, що містяться в гранаті, природним чином допомагають організму зупинити хронічне запалення і відновити внутрішній баланс.

3. Корисний для мозку

Гранат містить елаготанін – сполуку, яка зменшує запалення та окислення в усьому організмі, включаючи мозок. Елаготанін може запобігти виникненню таких захворювань, як хвороба Альцгеймера та Паркінсона.

Читайте також:  Дослідники знайшли докази існування найдавнішого відомого каррі в Південно-Східній Азії

4. Має антимікробні властивості

Дослідження показали, що гранатовий сік усуває деякі бактерії ротової порожнини, які можуть викликати неприємний запах з рота і погіршувати здоров’я зубів. Також було доведено, що екстракт граната усуває бактерію Listeria monocytogenes, яка може викликати менінгіт або енцефаліт.

5. Запобігає утворенню каменів у нирках 

Екстракт граната містить різні біологічно активні сполуки, такі як поліфеноли та флавоноїди, які запобігають утворенню каменів у нирках. Деякі дослідження показують, що вживання екстракту граната може допомогти змінити хімічний склад сечі, роблячи її менш сприятливою для утворення каменів. Це може зменшити концентрацію кальцію та оксалатів у сечі, що знижує ймовірність утворення каменів у нирках з цих речовин.

Вживання гранатів у помірних кількостях як частини збалансованого раціону допомагає підтримувати здоров’я. Однак перед тим, як додавати його до свого раціону, варто проконсультуватися з лікарем.

Читайте також:  Користь і шкода жувальної гумки
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0