Захищає серце і бореться з раком: експерти назвали корисний і смачний напій

Цей напій є справжнім багатством поліфенолів – природних сполук, які мають сильну антиоксидантну дію.

Експерти підтверджують, що чай не тільки приємний у вживанні, а й має безліч корисних властивостей для нашого здоров’я. Цей напій є справжнім багатством поліфенолів – природних сполук, які мають сильну антиоксидантну дію. Крім іншого, чай здатний впоратися з раком і поліпшити функціонування серцево-судинної системи і кишечника.

Про це пише “The Telegraph”.

Дієтолог Керрі Ракстон наголосила, що в раціоні людини важливо отримувати достатню кількість антиоксидантів, і чай у цьому плані може стати цінним джерелом. Вона також зазначила, що додавання молока в чай не впливає негативно на його властивості, що, безумовно, радує любителів цього напою.

Серед численних корисних властивостей чаю виділяється його здатність підтримувати здоров’я серця. Поліфеноли, що містяться в чаї, сприяють поліпшенню еластичності судин і зниженню кров’яного тиску, що, своєю чергою, знижує ризик інсульту та інфаркту міокарда.

Крім того, чай сприяє поліпшенню здоров’я кишківника, завдяки своїм пребіотичним властивостям, які сприяють зростанню здорових бактерій у кишківнику. Це, своєю чергою, пов’язано зі зменшенням ризику запальних захворювань і збалансованою імунною системою.

Часте вживання чаю також асоціюється зі зменшенням рівня цукру в крові та зниженням ризику розвитку діабету 2 типу. Крім того, дослідження засвідчили, що поліфеноли, які містяться в чаї, можуть допомогти сповільнити розвиток деяких типів раку і сприяти загибелі ракових клітин.

Чай також може поліпшити концентрацію уваги, завдяки вмісту кофеїну та амінокислоти L-теанін, які в поєднанні створюють відчуття спокійної концентрації. Крім того, цей напій позитивно впливає на якість сну і допомагає підтримувати здоров’я психіки.