Як активація позитивних спогадів допомагає ослаблювати негативні

Можливість стирати погані спогади та травматичні спалахи могла б допомогти в лікуванні багатьох психічних захворювань, і вчені знайшли перспективний новий підхід до цього: послаблення негативних спогадів шляхом активації позитивних.

У рамках експерименту, що тривав кілька днів, міжнародна команда дослідників попросила 37 учасників асоціювати випадкові слова з негативними зображеннями, після чого спробувала “перепрограмувати” половину цих асоціацій і “втрутитися” у погані спогади.

“Ми виявили, що ця процедура послабила здатність згадувати негативні спогади, а також збільшила мимовільні спалахи позитивних спогадів”, — пишуть дослідники в опублікованій статті.

Тестування під час сну

Кодування пам’яті тестувалося протягом кількох днів. Для дослідження використовували визнані бази даних зображень, класифікованих як негативні або позитивні — наприклад, травми людей або небезпечні тварини порівняно зі спокійними пейзажами та усміхненими дітьми.

У перший вечір учасники проходили тренування, щоб пов’язати негативні зображення з безглуздими словами, створеними для експерименту. Наступного дня, після сну для закріплення спогадів, дослідники намагалися асоціювати половину цих слів із позитивними зображеннями.

Під час другої ночі сну записи зі словами відтворювалися учасникам у фазі сну без швидкого руху очей (NREM), яка є важливою для збереження пам’яті. Активність мозку моніторили за допомогою електроенцефалографії.

Активність у тета-діапазоні, пов’язана з емоційною обробкою пам’яті, суттєво збільшувалася у відповідь на позитивні аудіопідказки.

Опитування наступного дня та через кілька днів показали, що учасники значно гірше згадували негативні спогади, які були змішані з позитивними. Натомість позитивні спогади частіше спливали в їхній пам’яті, і вони оцінювали ці слова з більш позитивним емоційним забарвленням.

“Неінвазивне втручання під час сну може змінити негативні спогади та емоційні реакції”, — зазначають дослідники. “Загалом, наші висновки можуть запропонувати нові підходи до лікування патологічних або травматичних спогадів”.

Хоча це лише початкові етапи дослідження, і варто враховувати, що це був суворо контрольований лабораторний експеримент, він відкриває перспективи для майбутніх розробок. У реальних умовах переписування спогадів може бути складнішим, ніж у лабораторії.

Мозок зберігає спогади, коротко програючи їх під час сну, і багато досліджень уже вивчали, як цей процес можна контролювати для підсилення позитивних спогадів або стирання негативних.

Попри численні змінні, такі як типи спогадів, зони мозку та фази сну, цей метод переписування негативних спогадів позитивними показує перспективу.

“Наші висновки відкривають широкі можливості для ослаблення травматичних спогадів”, — пишуть дослідники.

Дослідження було опубліковано в PNAS.