Відкрито легкий спосіб допомогти організму спалювати жири

Є метод, за якого організм може користуватися споживаними насиченими жирами як джерелом енергії.

Вчені з’ясували, що регулярна фізична активність, що включає близько п’яти годин занять на тиждень, може змінити спосіб, яким організм обробляє насичені жири, даючи змогу використовувати їх як джерело енергії.

Про це повідомляє Daily Mail.

У рамках цього дослідження команда вчених з Університету Абердіна вивчала, як організм обробляє різні типи жирів залежно від рівня фізичної активності. Вони провели дослідження на двох групах добровольців: одна група складалася зі спортсменів, які перебували у чудовій фізичній формі, а інша – з людей, які страждають від діабету другого типу і практично не займалися спортом.

Учасники кожної групи змінювали свій рівень фізичної активності протягом восьми тижнів. Спортсмени знижували інтенсивність тренувань, тоді як люди з діабетом другого типу почали регулярно займатися фізичними вправами.

Перед і після зміни способу життя учасники отримували ін’єкції невеликої кількості різних жирів і проходили МРТ-сканування для вивчення поведінки жиру в м’язових клітинах.

Результати показали, що група з діабетом другого типу втратила вагу, покращила чутливість до інсуліну і знизила рівень холестерину, тригліцеридів і глюкози натщесерце.

Так, було встановлено, що спортсмени активно використовують насичені жири для ефективної фізичної активності, тоді як у людей з діабетом другого типу ми бачили схильність до накопичення цих жирів, заявила професорка Дана Доусон, провідна авторка дослідження.

Вона також додала, що вчені з’ясували, що в людей з діабетом другого типу інтенсивні тренування сприяють більш ефективному використанню насичених жирів у клітинах скелетних м’язів, і після восьми тижнів їхні результати наближаються до результатів спортсменів.