Учені вивчили вплив вітаміну D і кальцію на організм у перспективі

Сьогодні багато хто прагне самостійно поліпшити своє здоров’я, включаючи в раціон різноманітні харчові добавки.

Дослідники вивчили вплив на здоров’я довгострокового споживання добавок кальцію і вітаміну D.

У дослідженні брали участь 36 тисяч літніх жінок, які приймали кальцій і вітамін D протягом семи років, за якими послідувало п’ятнадцятирічне спостереження. Метою було встановити, чи здатні ці добавки зменшити ймовірність переломів стегна, продовжити тривалість життя, а також запобігти розвитку раку і серцево-судинних захворювань.

Учасниць розділили на дві групи: одна приймала щодня 1000 мг карбонату кальцію і 400 МО вітаміну D3, друга – плацебо, при цьому жінки не були поінформовані про вміст препаратів, що їм видавалися.

За підсумками 22 років, у групі, яка приймала добавки, було зареєстровано 1817 смертей від раку, тоді як у групі плацебо – 1943 смерті, що на 126 випадків більше. Однак, спостереження також показали, що кількість смертей від серцевих захворювань у групі, яка приймала кальцій і вітамін D, була вищою (2621 проти 2420 у групі плацебо), що на 201 випадок більше.

Підсумки дослідження вказують на відсутність позитивного ефекту від приймання цих добавок щодо зниження ризику смерті, підкреслили автори.

Лікарі настійно рекомендують не вдаватися до самостійного призначення вітамінів без консультації з фахівцем і відповідних аналізів, що вказують на наявність дефіцитів. Натомість пропонується збагатити свій раціон у холодну пору року, включивши в нього продукти, багаті вітамінами і мінералами.