У чому полягає секрет щастя на думку психологів

Дослідження емоційного інтелекту та його роль у літньому віці.

Чіп Конлі, співзасновник Академії для людей старшого віку та автор книжки “Вчимося любити середній вік: 12 причин, чому життя стає кращим із віком”, стверджує, що секрет щастя простий – потрібно просто стати старшим. Він ділиться своїми спостереженнями про те, як його життя в середньому віці розділилося на дві частини – похмуру з 30 до 40 років і чудову після 50. Ключовим фактором стало підвищення емоційного інтелекту.

Конлі стверджує, що емоційний інтелект, здатність розуміти й контролювати свої емоції, а також бути чутливим до почуттів інших людей, сприяє нашим стосункам та емпатії. Він зазначає, що з віком соціальні зв’язки стають ще важливішими для нашого благополуччя, а розвинений емоційний інтелект допомагає краще розуміти і співпереживати емоції інших людей, поглиблюючи наші стосунки.

Конлі описує зміни у своєму емоційному інтелекті, які відбулися з віком. Він помітив, що став більш жалісливим до інших, менш реактивним на емоції та навчився не приймати все близько до серця. Крім того, він став краще розуміти, як створити собі ідеальне середовище проживання, і став більше цінувати стосунки, розуміючи, що вони можуть значно вплинути на тривалість нашого життя.

Ці зміни, за словами Конлі, дають змогу літнім людям створювати більше “психологічної безпеки” в колективі на робочому місці та сприяють процвітанню команди. Він наголошує на важливості стосунків, відзначаючи дослідження, які доводять, що якість наших стосунків справді впливає на тривалість нашого життя.