Існує безліч міфів про їжу. Наприклад, багато людей вважають, що яйця, кава та рослинна олія тільки шкодять здоров’ю. Але це не зовсім так.
Деякі з нас вірять, що картопля або яйця негативно впливають на організм, але це лише стереотипи. Ось які продукти насправді корисні, згідно з інформацією від Interia.pl.
Кава. Цей напій не завдає шкоди, а може навіть бути корисним для травлення. Однак зловживати ним не варто, оскільки в такому разі він може негативно вплинути на здоров’я.
Яйця. Немає наукових досліджень, які б підтверджували, що яйця завдають шкоди. Якщо ви вживаєте їх у відвареному вигляді, це абсолютно безпечно, на відміну від смажених або з майонезом.
Рослинна олія. Зокрема, рапсова олія є гідною заміною іншим жирам. Однак краще вживати її в помірних кількостях.
Солодощі. У цьому випадку йдеться про темний шоколад, який може надати організму багато корисних поживних речовин.
Картопля. Якщо не брати до уваги жирну картоплю фрі, то в рамках збалансованого раціону цей продукт може бути дуже корисним.
