ТОП-5 фітнес-трекерів для моніторингу пульсу та рівня стресу

ТОП-5 фітнес-трекерів для моніторингу пульсу та рівня стресу

Фітнес-трекери вже давно стали не лише інструментом для підрахунку кроків, а й справжнім помічником у моніторингу здоров’я. Однією з найважливіших функцій є вимірювання пульсу та рівня стресу, які допомагають користувачам краще розуміти свій фізичний та емоційний стан. Однак не всі трекери однаково точно виконують ці функції. Ось перелік найкращих фітнес-трекерів за оцінкою NNews.

Як обрати трекер для моніторингу пульсу та стресу?

Вибір залежить від технологій, які використовуються в пристрої. Найсучасніші моделі оснащені:

  • Оптичними датчиками пульсу, що забезпечують постійний моніторинг серцевого ритму.
  • Датчиками змінної частоти серцевих скорочень (HRV), які аналізують зміни між ударами серця для оцінки рівня стресу.
  • Штучним інтелектом, який аналізує дані, зібрані трекером, та надає рекомендації.

Найкращі фітнес-трекери для моніторингу пульсу та стресу

1. Garmin Venu 2 Plus

ТОП-5 фітнес-трекерів для моніторингу пульсу та рівня стресу

Garmin є лідером у сфері трекерів для спорту та здоров’я. Ця модель пропонує:

  • Постійне вимірювання пульсу.
  • Аналіз рівня стресу через HRV.
  • Відображення емоційного стану та рекомендації для релаксації.
Читайте також:  Топ-5 надійних автомобілів: які моделі прослужать довгі роки без поломок

2. Fitbit Sense 2

ТОП-5 фітнес-трекерів для моніторингу пульсу та рівня стресу

Fitbit Sense 2 ідеально підходить для моніторингу як фізичного, так і психологічного здоров’я:

  • Оснащений датчиком електродермальної активності (EDA), що визначає рівень стресу.
  • Пропонує дихальні вправи для зниження стресу.
  • Забезпечує точний аналіз серцевого ритму.

3. Apple Watch Series 9

ТОП-5 фітнес-трекерів для моніторингу пульсу та рівня стресу

Apple Watch пропонує точний моніторинг серцевого ритму завдяки вдосконаленим датчикам:

  • Сповіщає про аномалії пульсу.
  • Вимірює рівень стресу за допомогою показників активності.
  • Інтегрується з додатками для ментального здоров’я, такими як Breathe.

4. Samsung Galaxy Watch 6

ТОП-5 фітнес-трекерів для моніторингу пульсу та рівня стресу

Цей розумний годинник має:

  • Високоточний датчик серцевого ритму.
  • Вимірювання рівня стресу та аналіз сну.
  • Додаток для медитації та релаксації.

5. Whoop 4.0

ТОП-5 фітнес-трекерів для моніторингу пульсу та рівня стресу

Whoop 4.0 розрахований на професійних спортсменів, але також підходить для моніторингу стресу:

  • Вимірює HRV цілодобово.
  • Аналізує якість сну та рівень відновлення організму.
  • Дає рекомендації щодо зменшення стресу.
Читайте також:  Ціни на iPhone 15 Pro Max будуть завищеними

Висновок

При виборі фітнес-трекера для моніторингу пульсу та рівня стресу звертайте увагу на точність датчиків та додаткові функції для аналізу стану здоров’я. Найкращими пристроями для цих цілей є Garmin Venu 2 Plus, Fitbit Sense 2, Apple Watch Series 9, Samsung Galaxy Watch 6 та Whoop 4.0.