Про те, що перед початком тренування їсти не рекомендується, знають усі. Стандартний час, рекомендований тренерами — дві години на початок заняття. Також…
РОЗДІЛ: спорт
Коли ми стаємо перед завданням дотримуватися певної дієти, ми зазвичай звертаємо увагу на те, що ми їмо, але мало думаємо…
Ті, хто активно займається спортом, знають, що під час тренування разом із згодом з організму виходить багато корисних речовин і…
Основна причина, через яку люди не можуть вийти на бігову доріжку або кидають заняття після кількох пробіжок — брак мотивації . Справді, змусити…
На початку літа практично всі намагаються покращити свою фізичну форму, щоб чудово виглядати на пляжі. Коли нарешті воно приходить, багато хто…
Такі тренування будуть корисні всім, а не лише гіпертонікам. Команда вчених під керівництвом Джеймі Едвардса, кандидата наук із Лестерського університету…
Захистіть себе від хвороб серця, раку та проблем із ментальним здоров’ям. Скільки годин на тиждень потрібно тренуватись Всесвітня організація охорони…
Фізичні вправи корисні для вашого здоров’я в цілому і для серця зокрема. Загалом рекомендують приділяти 150 хвилин помірній та інтенсивній…
Кілька кілограмів можна набрати не тільки після щільного обіду, а й після тренування. Ходіть у спортзал, щоб скинути зайву вагу,…