Іноді люди відчувають себе втомленими навіть після кількох годин на свіжому повітрі в спекотну погоду. Здається, що вони не виконували якихось складних дій, але бажання прилягти та подрімати все одно виникає.
Про це повідомляє Britannica.
Причина в тому, що через високі температури наше тіло працює інтенсивніше, щоб уникнути перегріву. Воно виконує звичайні функції та одночасно посилює терморегуляцію, що викликає потребу у відпочинку та відновленні сил.
Терморегуляцією керує гіпоталамус, частина головного мозку, яка контролює температуру тіла через потові залози, шкіру та кровоносні судини.
Потовиділення допомагає охолоджуватися. Під час підвищення температури потові залози виробляють піт, що складається з води, невеликої кількості солі, цукру, аміаку та сечовини. Піт проходить через пори шкіри і, випаровуючись на поверхні, охолоджує тіло.
Ще один спосіб, за допомогою якого тіло запобігає перегріву, – це розширення судин. Коли судини розширюються, тепла кров ближче підходить до поверхні шкіри та охолоджується. Тому шкіра може червоніти. На терморегуляцію організм витрачає енергію, що провокує втому.
Крім природної системи охолодження, є й інші причини, через які в спеку люди відчувають себе млявими.
Зневоднення
Зневоднення відбувається, коли тіло втрачає більше рідини, ніж отримує. Недостаток води заважає тілу виконувати інші функції, окрім терморегуляції. Одним із симптомів зневоднення є втома.
Якщо не відновити втраченої рідини, це може призвести до серйозних наслідків, таких як теплове виснаження, тепловий удар, проблеми з сечовипусканням та нирками, судоми та гіповолемічний шок – стан, за якого серце не може перекачувати достатню кількість крові. Зневоднення особливо небезпечно для маленьких дітей і літніх людей.
Низький артеріальний тиск
АТ може знижуватися в спеку через спроби тіла охолодитися. Коли кровообіг до шкіри збільшується, серце починає битися швидше, що подвоює циркуляцію крові порівняно з прохолодним днем.
Втома є одним із симптомів низького кров’яного тиску. Також можуть виникати запаморочення, затуманеність зору, проблеми з концентрацією та нудота.
Емоційний зв’язок
Тепло може асоціюватися з затишком ковдри та ліжка, як пісня або запах викликають ностальгію. Виникає бажання загорнутися в плед і заснути.
