Магнітна буря накрила Землю у четвер, 25 липня. Наразі вона має середню потужність, і її вплив на здоров’я людини незначний. Однак вже незабаром ця буря посилиться, що може спричинити погіршення самопочуття у багатьох людей.
Що відомо про цю магнітну бурю та як зменшити її вплив на організм, розповідаємо далі.
Що таке магнітна буря
Регулярні спалахи та вибухи на Сонці призводять до викиду великої кількості сонячної енергії у простір. Ця енергія складається з заряджених частинок – протонів та електронів, які здатні швидко переміщатися у просторі. Коли вони досягають магнітосфери Землі, вони викликають активність, яку вчені називають магнітною або сонячною бурею.
Магнітні бурі класифікуються за потужністю, К-індексом та іншими параметрами. Чим вищий К-індекс, тим сильніша магнітна буря. Бурі червоного рівня можуть спричинити неприємні наслідки, від збоїв у роботі супутників і радіозв’язку до погіршення самопочуття у людей.
Коли буде наступна магнітна буря
За даними супутникових систем NOAA, TESIS та міжнародних метеорологічних лабораторій, магнітна буря середньої інтенсивності з К-індексом 4 накрила Землю у четвер, 25 липня.
У п’ятницю, 26 липня, вона буде триматися на показниках середньої інтенсивності, а в суботу, 27 липня, посилиться і досягне К-індексу 5, що відповідає магнітній бурі червоного рівня.
Прогнози показують, що ця буря буде короткою, і вже у неділю, 28 липня, ситуація почне покращуватися.
Вплив магнітної бурі на людину
За останні роки вчені провели чимало досліджень, які підтверджують зв’язок між магнітними бурями та погіршенням самопочуття у людей. Основні проблеми включають:
- Головний біль, мігрень
- Запаморочення
- Слабкість
- Швидка втомлюваність
- Сонливість вдень
- Проблеми зі сном вночі
- Погіршення концентрації
- Туман в голові
- Стрибки артеріального тиску
- Проблеми з серцево-судинною системою
- Погіршення настрою
- Підвищена тривожність
- Загострення хронічних захворювань
- Дратівливість
- Прояви агресії
Як зменшити вплив магнітних бур на здоров’я
Лікарі рекомендують у дні магнітних бур зменшити фізичне та психоемоційне навантаження, більше відпочивати та дотримуватися нормального режиму харчування, розпорядку дня та питного режиму.
Також лікарі дають такі загальні рекомендації:
- Повноцінно висипатися (7-9 годин)
- Робити зарядку, приймати зранку контрастний душ
- Повноцінно харчуватися
- Пити достатньо води
- Не зловживати кавою, енергетиками, тютюном, алкоголем, шкідливою їжею
- Провітрювати приміщення
- Обов’язково гуляти на свіжому повітрі
- Звертатися до лікаря у випадку погіршення самопочуття