Привітання незнайомців підвищило рівень щастя

Багато хто воліє не контактувати з незнайомими людьми без нагальної потреби. Однак навіть просто привітання може підвищити рівень задоволеності життям. Такого висновку дійшли турецькі та британські вчені після спільного дослідження.

Нещодавно ВООЗ назвала самотність глобальною проблемою громадської охорони здоров’я. За словами психологів, самотність пов’язана зі зростаючим ступенем ізоляції, що спостерігається в більшості сучасних західних суспільств: люди схильні триматися осібно і спілкуватися тільки з тими, кого вони вже знають.

Про кореляцію між соціальними зв’язками і благополуччям йшлося в десятках досліджень. Однак більша частина цих робіт присвячена взаємодії з близькими людьми. А “слабкі соціальні зв’язки”, тобто взаємодію з малознайомими або незнайомцями, майже не вивчали.

Однак такі роботи все ж є. Наприклад, 2021 року вчені з’ясували, що ініціатори миттєвих взаємодій відчувають більше суб’єктивного благополуччя. Так, пасажири, що курсують між центром міста та університетським кампусом, повідомляли про більше суб’єктивне благополуччя, коли вступали в миттєву взаємодію з водіями таксі. У цьому дослідженні не вивчали суб’єктивне благополуччя, викликане різними типами взаємодій окремо. За словами дослідників, це важлива прогалина.

У новій роботі вчені з Університету Сабанчі (Туреччина) та Університету Сассекса (Велика Британія) вирішили її заповнити. Психологи застосували підхід інструментальних змінних – популярний метод у статистиці, економетриці та епідеміології. З його допомогою вони оцінили причинно-наслідкові зв’язки різних типів мінімальних взаємодій (привітання, подяки та розмови) із задоволеністю життям.

Автори дослідження розіслали анкети жителям Туреччини, в яких запитували про нещодавні миттєві взаємодії або розмови з незнайомцями. Психологи також попросили кожного респондента оцінити рівень щастя. Потім це повторили вже з британцями. У першому випадку дослідники отримали 3266 відповідей, а в другому – 60 141. Результати опубліковані в журналі Social Psychology and Personality.

Виявилося, люди, які повідомляли навіть про короткочасну взаємодію з незнайомцями або розмови з ними, відзначали вищий рівень задоволеності життям або щастя порівняно з тими, хто тримався відокремленим і уникав розмов.

Психологи припустили, що регулярне спілкування з незнайомцями призводить до відчуття приналежності до спільноти, потрібності та важливості. Зі свого боку, це може послабити почуття самотності.

Раніше американські вчені встановили, що дорослі люди, які живуть на самоті, схильні до вищого ризику померти від раку порівняно з тими, хто живе разом з іншими людьми. На думку фахівців, ті, хто живе в домогосподарствах із малої кількості людей, можуть відчувати дефіцит окситоцину та інших сполук, які у великих кількостях виробляються у дитячих і багатодітних.

В іншому дослідженні вчені виявили ознаки прискореного старіння у людей з інсультом в анамнезі, захворюваннями печінки і легенів, у курців, а крім того, у людей, які перебувають у вразливому психічному стані. Виявилося навіть, що почуття самотності й нещасливості, тривожність і поганий сон збільшують біологічний вік людини більше, ніж постійне куріння.