Втрата рівноваги під час стояння на одній нозі виявилася найпершим проявом старіння, який з’являється раніше за зміни у ходьбі чи силі м’язів. Це може пояснити, чому у старшому віці люди частіше зазнають падінь і травм, особливо під час ходьби по нерівних поверхнях. Нові знання допоможуть у підтримці рухливості та реабілітації після травм серед людей старшого віку. Результати дослідження опублікували в журналі PLOS ONE.
Як старіння вплинуло на фізичні здібності?
Науковці провели дослідження на 40 учасниках віком від 50 років без серйозних проблем зі здоров’ям і рухливістю. У них вимірювали силу захвату рук та розгинання колін, а також швидкість ходьби та довжину кроку за допомогою оптичної системи, яка реагує на рух. Для оцінки рівноваги під час стояння на одній чи обох ногах використовували спеціальну платформу, яка вимірювала тиск на різні її ділянки.
Як виявилося, параметри ходьби не залежали від віку, але сила рук та ніг знижувалася з віком на 3-4 відсотки за десятиліття. А от тривалість рівноважного стояння на одній нозі знижувалася на 1,7-2,2 секунди на десятиліття, тож зміни у ній були найбільш вираженими та швидкими серед вимірюваних параметрів. Це може вказувати на необхідність більшу увагу приділяти тренуванням рівноваги для запобігання падінням і травмам серед людей старшого віку.
Джерело: nauka.ua