Експерти у сфері медицини назвали 8 продуктів, які не рекомендується вживати натщесерце, адже це може викликати дискомфорт і збільшити ризик захворювань.
Йогурт, хоча і багатий на пробіотики, не підходить для порожнього шлунка, оскільки стимулює виділення соляної кислоти, яка руйнує корисні бактерії.
Банани також не рекомендовано їсти натщесерце, бо вони підвищують рівень магнію, що може негативно вплинути на роботу серця.
Пити каву відразу після пробудження небезпечно для шлунка: вона провокує виділення шлункової кислоти, що може спричинити печію. Крім того, низький рівень серотоніну, викликаний кавою, може спричинити пригнічений настрій.
Груші та газовані напої подразнюють слизову шлунка, а продукти з високим вмістом дубильних речовин, такі як томати чи хурма, можуть провокувати панкреатит, гастрит чи коліт.
Свіжовичавлені соки слід пити тільки після їжі, оскільки вони стимулюють активність підшлункової залози.
Останній продукт у списку — солодощі. Вони викликають різке підвищення рівня глюкози, що змушує підшлункову виробляти інсулін у великій кількості. Це може призвести до інсулінорезистентності та неконтрольованого апетиту.
