Медики назвали напій, який надзвичайно корисний для діабетиків

Медики назвали напій, який надзвичайно корисний для діабетиків

Вчені знайшли гарячий напій, який значно знижує рівень глюкози у крові одразу після вживання.

Детальніше про це розповідає Час-Дій.

Люди, які живуть із діабетом, мають контролювати рівень цукру. 

Підшлункова залоза виробляє інсулін, це гормон, який регулює рівень цукру (глюкози) у крові. На жаль, у людей з діабетом 2 типу вироблення інсуліну порушене і це впливає на засвоєння глюкози.

Тому можуть виникати гострі ускладнення діабету: кетоацидоз та гіперглікемічну (діабетичну) кому. Такі стани дуже небезпечні та призводять до втрати свідомості і навіть смерті.

Чай пуер знижує рівень цукру у крові

Китайські дослідники провели метааналіз, щоб вивчити антигіперглікемічний (знижує рівень цукру) ефект чаю пуер. Це найстаріший вид китайського чаю, який відрізняється специфічною технологією виробництва.

Читайте також:  Чим загрожує нашому здоров’ю брудне повітря

Результати метааналізу показали, що чай пуер, має значну антигіперглікемічну дію. Тобто він дійсно знижує рівень цукру в крові, у тому числі рівень глюкози в крові натще.

Інші способи знизити рівень цукру у крові

Лікарі попереджають, що деякі продукти викликають стрибок цукру в крові після вживання тому їх бажано уникати. Насамперед варто відмовитися від швидких вуглеводів. Це цукор, солодощі, солодкі фрукти, сиропи.

Перевагу варто віддавати повільним вуглеводам, які довго розщеплюються в кишківнику, а потім всмоктуються в кров. Такі вуглеводи містяться у крупах, овочах та несолодких фруктах.

Також діабетикам важливо включати в раціон клітковину. Це неперетравлювані вуглеводи, які уповільнюють всмоктування цукру (тим самим знижують рівень глюкози в крові).

Людям із діабетом важливо обмежувати продукти з високим глікемічним індексом (ГІ). Цей індекс – умовна величина, яка показує, як сильно підніметься рівень цукру після вживання того чи іншого продукту.

Читайте також:  Коти мають сотні різних виразів обличчя, про які ми ніколи не знали