Лікарі попередили про неочевидні ознаки дефіциту вітаміну D

Вітамін D відіграє важливу роль у функціонуванні організму: він допомагає підтримувати здоров’я кісток, зубів і м’язів. У холодну пору року, коли не вистачає сонця, варто придивитися до симптомів, які можуть свідчити про нестачу необхідної речовини, кажуть експерти.

За словами американських лікарів, незрозуміла втома є однією з найпоширеніших ознак дефіциту вітаміну D. Крім того, деякі пацієнти повідомляли про незвичний біль у кістках і зміни настрою, іноді депресію. При нестачі речовини поширені м’язові судоми і біль, а також випадіння волосся.

Лікарі попереджають, що перелічені симптоми не обов’язково свідчать про дефіцит – це може бути щось менш серйозне. Вони закликають не займатися самолікуванням, а спочатку звернутися до лікаря. Експерти нагадали, що основними джерелами речовини, окрім сонця, є жирна риба, яйця та гриби.