Нове дослідження Єльського університету показало, що регулярне читання книг може знизити ризик смертності на 20%. Вчені виявили, що якщо читання книг стає щоденною звичкою, це може суттєво покращити когнітивне здоров’я та продовжити життя. Результати дослідження, опубліковані в журналі Social Science and Medicine, базуються на 12-річних спостереженнях.
Згідно з дослідженням, люди, які читали більше трьох з половиною годин на тиждень, жили в середньому на 23 місяці довше ніж ті, хто не читав. Це пов’язано із 20-відсотковим зниженням ризику смертності у тих, хто регулярно читав книги, порівняно з тими, хто цього не робив.
Особливу користь відзначили саме від читання книг, а не періодичних видань. Вчені вважають, що читання книг ефективніше, оскільки активізує більше когнітивних процесів і підтримує високий рівень розумової діяльності завдяки іммерсивному характеру.
Експерти підкреслюють, що збереження гарного когнітивного здоров’я є ключовим для довголіття. Міцний і здоровий мозок знижує ризик вікових захворювань, таких як деменція.
“Мозок, як і м’язи, потребує тренування для збереження здоров’я. Читання є формою цього тренування, що допомагає підтримувати його активність протягом тривалого часу,” — зазначили автори дослідження.