Іноді необхідно робити перерву у споживанні кави, і в цьому допоможе цикорій, який має схожий смак, а також здатен зміцнювати імунітет.
Гастроентеролог-гепатолог поділилася порадою для любителів кави. Лікарка зазначила, що іноді корисно замінювати каву на цикорій, який може бути не лише смачною альтернативою, а й корисним для здоров’я.
Хоча кава має позитивний вплив на здоров’я, зловживання нею може викликати залежність. Коли організм звикає до кофеїну, людина може несвідомо збільшувати його споживання, що призводить до негативних наслідків. Передозування кофеїном може створювати навантаження на серце, підвищувати тиск, збуджувати нервову систему та спричиняти безсоння.
Лікарі рекомендують людям, які регулярно вживають каву, час від часу відмовлятися від кофеїну, щоб запобігти розвитку толерантності до нього.
Цикорій у таких випадках є чудовою альтернативою, адже не лише допомагає легше відмовитися від кави, але й приносить значну користь здоров’ю. Він містить інулін – пребіотик, який відновлює мікрофлору кишечника, а також багатий на вітаміни С, Е, А та групи В, що зміцнюють імунну систему. Додатково, цикорій містить рибофлавін і тіамін, які позитивно впливають на нирки та печінку.