
Поганий сон може зіпсувати робочий день: що ви можете з цим зробити
За даними досліджень, погані ночі можуть суттєво погіршити продуктивність на роботі. Це пов’язано зі зниженням рівня концентрації, збільшенням рівня втоми та погіршенням настрою. Але є кілька кроків, які можна вжити, щоб запобігти цим проблемам. Наприклад, важливо мати регулярний графік сну,…









