Помідори – джерело важливої антиоксиданту лікопену, який захищає від серцевих недуг і онкологічних захворювань. Також помідори багаті вітамінами С, К, фолатом і калієм. Вони рідко викликають алергію і добре засвоюються. Цікаво, що з точки зору ботаніки томат – це фрукт,…
Доктор медичних наук, дієтолог, гастроентеролог Ірина Бережна роз’яснила, яка кількість червоного м’яса буде безпечно для здоров’я людини. Вона віднесла до такого яловичину і баранину, зазначивши, що в них міститься безліч корисних речовин. Це залізо, селен, корисні мікроелементи, вітаміни групи В…
Найпростіший спосіб поліпшити стан здоров’я – скоротити кількість солі. Натрій (основний компонент кухонної солі) – дуже важлива поживна речовина, якщо повністю виключити його з раціону, це може погано позначитися на стані здоров’я. Але річ у тому, що нашому організму його…
Існує безліч різновидів чаю. Цей напій не тільки освіжає, допомагає втамувати спрагу і приємний на смак, але і корисний для здоров’я. Дослідження показують, зазначає портал Everyday Health, що в чаї містяться поліфеноли. Ці антиоксиданти можуть сприяти захисту клітин організму від…
Експерт розповіла про те що викликає серйозний ризик для здоров’я при укусах комах. У деяких випадках укус гедзя або комара може привести до серйозного ризику для здоров’я і навіть привести до госпіталізації. Про це розповіла лікар алерголог-імунолог, провідний спеціаліст Науково-клінічного…
Щоб прокинутися й отримати заряд бадьорості, багато п’ють каву. Однак тільки один напій з ранку без повноцінного сніданку не принесе організму користі, вважають експерти. Вони розповіли, до чого це може привести. Втома Кава допомагає прокинутися, але цей ефект лише тимчасовий.…
Для здоров’я серця, шкіри й печінки: названий корисний сік з популярного коренеплоду. Інформація має ознайомчий характер, необхідно проконсультуватися з фахівцем / лікарем. У боротьбі з різними захворюваннями велику роль відіграє харчування. З’ясувалося, що сік з популярного коренеплоду може допомогти впоратися…
Щоденна прогулянка знижує ризик 24 різних хвороб, в тому числі раку і всіх видів серцево-судинних захворювань. Тепер для гарного самопочуття не треба бігати або виснажувати себе тренуваннями. Звичайна прогулянка може принести користь для фізичного, психічного й емоційного здоров’я. 8 корисних…
Кавуни настільки популярні в піковий літній сезон, що цю соковиту і солодку ягоду спеціально заморожують або навіть квасять, щоб насолоджуватися її смаком цілий рік. Цей продукт корисний для здоров’я, оскільки багатий вітамінами А і С і антиоксидантами, пише Eat This…
Експертам вдалося з’ясувати, які продукти допоможуть подбати про здоров’я серця. Які варіанти варто додати у свій раціон: 1. Риба. Двічі на тиждень варто відмовитися від м’яса і птиці на користь страв з риби. Особливо корисні для здоров’я морські види жирних…
