Усі знають, що сніданок є важливим прийомом їжі. З віком наш організм змінюється, як і його потреби. Дієтологи радять стежити за раціоном для поліпшення самопочуття і загального стану здоров’я, особливо звертаючи увагу на сніданок. На сніданок обов’язково має бути високоякісний білок, щоб підтримувати м’язову масу і загальне здоров’я. Нові дослідження показують, що нестача білка в раціоні дорослих може призвести до незворотних змін в організмі. Чому важливо споживати білок Дієтологиня Емі Гудсон стверджує, що з віком людина поступово позбавляється м’язової маси, що може спричиняти різноманітні проблеми: від втрати еластичності шкіри та сповільнення загоєння ран до порушень у роботі організму та розвитку…
