Баня є важливим елементом багатьох культур і слугує місцем для оздоровлення, релаксації та спілкування. Щоб отримати максимальну користь від відвідування лазні та уникнути можливих неприємних ситуацій, необхідно правильно підготуватися і знати основні правила поведінки всередині. У цій статті ми розглянемо особливості підготовки до лазні та основні правила поведінки. 1. Підготовка до відвідування лазні 2. Правила поведінки в бані 3. Дотримання температурного режиму 4. Процедури в лазні 5. Відновлення після бані Дотримуючись цих простих правил підготовки та поведінки в лазні, ви зможете максимально насолодитися процедурами та отримати всі переваги, які надає відвідування лазні. Не забувайте зважати на своє самопочуття і слухати свій організм, щоб…
Автор: Anna Nevolina
Похід до стоматолога на звичайну чистку для більшості не є святковим приводом. Насправді багато людей бояться стоматолога, і якщо ви один із них, запобігання карієсу, щоб вам не довелося повертатися за пломбою, є обов’язковим. Чи може ваша зубна щітка бути секретом цього? Чи краще електричні зубні щітки запобігають карієсу? Як виявилося, так. Клініка Клівленда поговорила з Деніз Степка, RDH, яка пояснила, що електричні зубні щітки краще видаляють зубний наліт і чистять зуби, ніж ручна щітка. Але чому це так важливо, що електричні зубні щітки так чудово позбавляються від нальоту? Наліт на зубах утворює кислоту, яка потім руйнує зубну емаль. Коли зубна емаль руйнується, утворюється карієс і починається карієс. Оскільки електричні зубні щітки краще усувають…
Колись головною функцією телефона була комунікація. Сучасні смартфони — це значно більше, ніж просто мобільний гаджет для викликів та смс. Вони замінюють фотоапарат, відеокамеру, банківську картку і GPRS. Багато функцій широко відомі та використовуються щодня. Проте є й такі, про які знає не кожен користувач. Докладніше про можливості смартфонів розкажемо далі. ТОП-3 корисних застосунків Розглядати сузір’я, боротися з комарами та легко втекти з нудної вечірки — усе це можна робити з допомогою смартфона. Для цього достатньо більш детально вивчити застосунки, які пропонують розробники. Серед найбільш корисних та цікавих: Сучасні девайси мають значно більше опцій, вартих уваги. Аби отримати максимальну користь,…
Якщо є одна річ, з якою всі можуть погодитися, це те, що комарі можуть бути великою неприємністю в літні місяці. Як і багато хто з нас, цього року ви, напевно, шукаєте креативні способи звести кількість укусів комарів до мінімуму, наприклад, споживання величезної кількості часнику. Вживання часнику давно пропонувалося як засіб від комарів, який, як кажуть, робить вас менш привабливим для комарів. Ідея полягає в тому, що їм не подобається запах. Але чи працює це? Як виявилося, немає наукового підтвердження ідеї про те, що вживання часнику змусить комарів відвернутися. Отже, перш ніж наповнювати свій раціон часниковими рецептами, можливо, подумайте, що приваблює комарів, щоб почати запобігати їм. Пам’ятайте,…
Астрономи знайшли планету, яка знаходиться на відстані всього 87 світлових років від Землі, майже такого ж розміру, як Земля, і обертається навколо своєї зірки на відстані, яка не є ані смаженою, ані замерзлою. Звучить ідеально для Землі 2.0, правда? Не так швидко. Екзопланету, відому як LP 791-18d, інша планета так далеко витягнула з рівної кругової орбіти, що її нутрощі, ймовірно, являють собою бурхливий гарячий безлад, який виривається з її поверхні у вигляді бурхливих вулканів. Навіть якщо це не зовсім домашнє відкриття, воно може допомогти астрономам краще зрозуміти, як на планетах, схожих на Землю, виникають придатні для життя умови. «LP 791-18d припливно заблокований,…
Гриби становлять значну загрозу для сільськогосподарських культур у всьому світі, попереджають вчені в новому коментарі, з дедалі більш «руйнівним» впливом на наші продукти харчування. Ми схильні більше турбуватися про патогени, які безпосередньо хворіють на людей, особливо про віруси та бактерії. Але хоча кукурудзяна сажка та іржа стебла можуть не налякати нас, як лихоманка Ебола чи кишкова паличка , можливо, вони повинні. Такі гриби вже сіють хаос, оскільки виробники в усьому світі щороку втрачають до 23 відсотків своїх врожаїв через грибкові інфекції. Гриби вимагають ще 10-20 відсотків після збору врожаю, додають вони. Завдяки впливу на п’ять найбільш калорійних культур у світі – рис, пшеницю, кукурудзу, сою та картоплю –…
Оскільки технології все більше впроваджуються в наше повсякденне життя, стає все важливішим розуміти космічну погоду та її вплив на технології. Коли хтось чує « космічна погода », зазвичай думає про величезні вибухи на Сонці – викиди корональної маси, що кидаються на Землю, створюючи красиві прояви полярного сяйва . Однак не вся космічна погода починається на Сонці. Виверження вулкана в Тонга в січні 2022 року було настільки масштабним, що створило хвилі у верхніх шарах атмосфери, які створили власну форму космічної погоди. Це був один із найбільших вибухів у сучасній історії та вплинув на GPS в Австралії та Південно-Східній Азії. Як ми описуємо в нашому новому дослідженні в журналі Space…
Ми раніше обговорювали, що довготривалі фізичні вправи не завжди є необхідними для забезпечення користі для здоров’я. Нове дослідження підтверджує, що лише 10 хвилин регулярних аеробних вправ на тиждень можуть значно зменшити ризик смерті від грипу чи пневмонії. Дослідники проаналізували звички фізичних вправ 577 909 дорослих у США. Що стосується фізичної активності середньої та високої інтенсивності (MVPA), то рекомендований рівень становить принаймні 150 хвилин на тиждень занять середньої інтенсивності (наприклад, швидка ходьба) або 75 хвилин на тиждень занять високої інтенсивності (наприклад, їзда на велосипеді). . Але реальність така, що багато хто з нас не наближається до цього. Отже, останнє дослідження під керівництвом команди…
Нове дослідження показує, що гриби та інші гриби можуть тримати себе холодніше, ніж їх оточення. Це відкриття може розповісти нам більше про еволюцію цих організмів і те, як вони можуть реагувати на триваюче глобальне потепління. Як і деякі з найкращих наукових відкриттів , це регулювання температури було виявлено випадково, коли один із дослідників тестував теплову камеру під час пандемії – і помітив, що гриби, які ростуть у сусідніх лісах, виявилися прохолоднішими, ніж навколишня рослинність. Потім дослідник залучив групу молекулярних біологів з Університету Джона Хопкінса в Меріленді та колегу з Університету Пуерто-Ріко, щоб уважніше вивчити те, що відбувається. «На відміну від тварин і рослин, температура і…
Якщо ви коли-небудь були в Цинциннаті, ви, безсумнівно, бачили сумнозвісний Skyline Chili принаймні один або два рази. Але для людей, які не знайомі з районом Цинциннаті чи Skyline, фірмова страва може здатися трохи дивною. Ми говоримо про перець чилі на спагеті. Хоча це може здатися дивним, на перший погляд, поєднання м’яса, спагеті та сиру насправді має великий сенс. Регіональні страви завжди приносять задоволення, і спагеті з перцем чилі в Цинциннаті нічим не відрізняється. Він існує з 1920-х років у різних варіаціях, і сьогодні це регіональний продукт, який більшість жителів Огайо захищатимуть до кінця. Що таке спагеті чилі ? Це більше, ніж просто ложка м’яса та квасолі на локшині. Скоріше,…