Вчені розповіли, як компенсувати шкоду від сидячого способу життя
Ми знаємо, що тривале сидіння негативно впливає на здоров’я, але скільки фізичної активності потрібно, щоб компенсувати ці наслідки? Дослідження показують, що 30-40 хвилин активного фізичного навантаження на день можуть допомогти. За даними метааналізу 2020 року, який охоплює дев’ять попередніх досліджень…

