Морозиво – улюблені ласощі багатьох ласунів. Однак дехто їсть його занадто часто, не підозрюючи про негативний вплив на організм. Експерти назвали п’ять причин, чому варто скоротити споживання ласощів.
Зазначається, що в довгостроковій перспективі морозиво не здатне завдати непоправної шкоди організму, але ризики розвитку захворювань і погіршення самопочуття все ж існують!
Наприклад, деякі види цього продукту містять велику кількість жирів, тому в одній 500-грамовій пачці морозива може міститися до 220% рекомендованої добової норми. Насичені жири підвищують рівень “поганого” холестерину, тим самим збільшуючи ризик серцево-судинних захворювань.
Крім того, морозиво містить багато цукру. Згідно з дослідженнями, поєднання насичених жирів і цукру може послабити когнітивні навички та пам’ять. Ще одна причина зменшити споживання морозива – збільшення ваги. Помічено, що навіть якщо з’їдати 500 г морозива раз на тиждень, це призведе до появи зайвих кілограмів.
Крім набору ваги, морозиво сприяє накопиченню підшкірного жиру і ризику розвитку певних захворювань. Найчастіше любителі цих ласощів накопичують вісцеральний жир в одній з найпроблемніших зон – на животі. Він також може накопичуватися в артеріях, що призводить до діабету 2 типу, раку та серцевих захворювань.
Остання причина уникати частого вживання морозива – його негативний вплив на кишечник. Десерт знижує рівень корисних бактерій у кишечнику та збільшує кількість шкідливих. Деякі дослідження підтверджують, що високий вміст жирів і насичених жирних кислот у морозиві може негативно вплинути на різноманітність мікробіоти кишечника.
