Учені провели дослідження, щоб оцінити вплив мультивітамінних комплексів на тривалість життя.
Це питання важливе тим, що кожен третій дорослий у США регулярно вживає мультивітаміни, незважаючи на те, що відсутні чіткі докази їхньої користі в профілактиці захворювань.
Про це повідомляє Jama Network.
У дослідженні, організованому Національними інститутами охорони здоров’я США, узяли участь 390 124 особи. У них запитували про частоту прийому мультивітамінів та інших добавок. Контрольною групою були люди, які не користуються подібними препаратами.
Вчені також враховували різні чинники, які могли вплинути на результати: стать, вік, етнічну приналежність, рівень освіти, шкідливі звички, індекс маси тіла, сімейний стан, рівень фізичної активності, дієту і наявність раку в сімейному анамнезі. Спостереження за учасниками тривало з 1990 до 2020 року.
За період спостереження померло 164 762 особи, і причинами смерті стали рак, серцеві та цереброваскулярні захворювання. Користуючись моделлю пропорційних ризиків Кокса, вчені оцінювали зв’язок між вживанням мультивітамінів і ризиком смерті в різні часові проміжки.
Згідно з отриманими результатами, жінки з вищою освітою частіше приймали мультивітаміни щодня. Було також виявлено, що люди, які вживають добавки, в середньому мали нижчий індекс маси тіла і більш збалансоване харчування. Етнічна приналежність і наявність раку в сімейному анамнезі не мали значного впливу на результати.
Об’єднаний аналіз показав, що учасники, які регулярно вживають мультивітаміни, мали трохи вищі ризики смерті порівняно з тими, хто їх не вживав, з відносним ризиком 1,04 (4%). Але цей показник наближався до 1,0 при розгляді смертності від усіх причин, серцевих захворювань і раку.
Вчені також встановили, що зв’язок між прийомом мультивітамінів і ризиком смерті був більш вираженим серед людей віком до 55 років, курців та осіб із нормальним індексом маси тіла, з відносними ризиками 1,15, 1,10 та 1,09 відповідно.
Крім того, згідно з підсумками когортного дослідження, регулярне вживання мультивітамінів не знижує ризик смерті. Навпаки, використання таких препаратів пов’язане з невеликим збільшенням ймовірності смерті на 4%.
Це дослідження є важливим підтвердженням того, що більшість людей не потребують БАДів, і краще отримувати вітаміни з їжі, щоб не витрачати гроші на препарати, які можуть потенційно нашкодити.