Багато хто також стверджує, що їхні прориви та інновації виникли уві сні. Недавні дослідження науки про сон показують, що ці твердження підтверджуються сучасною наукою.
Дослідження 2024 року показує, що сон може допомогти нам приймати більш раціональні та обґрунтовані рішення, не піддаючись оманливим враженням. Для цього дослідники університету Дьюка в США провели експеримент з грою в гаражний розпродаж.
У цьому експерименті учасники переглядали віртуальні коробки з непотрібними речами. Більшість предметів у коробках не мали великої цінності, але кілька особливих предметів були дорожчими. Після перегляду кількох коробок учасників попросили вибрати свою улюблену коробку, і вони отримували грошову винагороду, що відповідала вартості предметів у коробці.
Коли учасники повинні були вибрати коробку негайно, вони схильні були оцінювати коробки не за їхнім вмістом загалом, а за першими предметами. Тобто, вони надмірно покладалися на першу інформацію, яку отримали, і не враховували пізніше отриману інформацію.
Коли учасники спали і приймали рішення на наступний день, вони робили більш раціональні вибори, і розташування цінних предметів у коробці не мало значення для їхнього рішення.
Розв’язання проблем у сплячому мозку
Коли ми застрягаємо на складній проблемі, може здатися, що ми досягли безвиході. Дослідження 2019 року показало, що коли сплячому мозку подавали сигнали у вигляді звуків, пов’язаних із невирішеною проблемою, це допомогло учасникам вирішити цю проблему наступного дня.
У цьому експерименті учасники отримали набір головоломок для розв’язання. Під час розв’язання головоломки в фоні звучав унікальний звук. Після завершення сесії дослідження зібрали всі головоломки, які учасники не змогли вирішити. Поки учасники спали, дослідники відтворювали звуки, пов’язані з деякими нерозв’язаними головоломками.
Наступного ранку учасники повернулися до лабораторії та спробували вирішити ті головоломки, які не вдалося розв’язати вчора. Швидкість вирішення була вищою для головоломок, до яких подавали сигнали під час сну, що вказує на те, що ці звукові сигнали могли допомогти сплячому мозку знайти рішення для цих головоломок.
Мрії, що ведуть до творчості
Томас Едісон, який допоміг винайти лампочку, часто використовував денні дрімоти для стимулювання своєї творчості, хоча він стверджував, що спить не більше чотирьох годин на ніч.
Коли Едісон засинав, він тримав м’яч у руці. Коли він засинав, його рука розслаблялася, і м’яч падав на підлогу. Шум від падіння м’яча розбуджував Едисона. Він і інші відомі мислителі, включаючи Сальвадора Далі, стверджували, що саме цей перехідний стан між пробудженням і сном надихав їх на творчість.
У 2021 році французькі вчені перевірили твердження Едісона. Вони попросили учасників вирішити математичну задачу. Після того, як вони працювали над нею, учасники засинали, тримаючи чашку, яку вони повинні були впустити, якщо засинали.
Після цього учасників знову перевірили на розв’язання тієї ж задачі. Виявилося, що учасники, які засинали в легкому сні, краще знаходили приховане правило, порівняно з тими, хто залишався несплячим або ж засинав на глибших стадіях сну, все ще тримаючи чашку.
