Як користуватись оліями для засмаги і які можна покласти в пляжну сумку

Про те, що сонце шкодить шкірі , було сказано незліченну кількість разів. Але визнаємо, іноді важко відмовитися від спокуси поніжитися під теплими променями, щоб отримати гарну літню засмагу. Спеціальні олії для засмаги допоможуть у цьому. Тільки перед тим, як нанести засіб і радісно побігти назустріч сонцю, варто ознайомитись із технікою безпеки. Інакше солодка млість на пляжі ризикує перетворитися на страждання.Пам’ятайте, що правила відпочинку на сонці знижують ризики шкіри, але не виключають їх повністю. Отримати гарну, при цьому безпечну засмагу, можна за допомогою спеціальної косметики .

Як правильно засмагати на сонці

Вибирайте правильний час для прийняття сонячних ванн

Як правило, найсильніше сонце світить з полудня до 15 години. У цей час вищий ризик заробити опік або сонячний висип . Деякі фахівці радять розширити часовий діапазон із 10 ранку до 16 вечора. Словом, щоб зменшити ризик неприємних наслідків, засмагайте або вранці, або ввечері.

Не затримуйтесь на сонці надто довго

Не потрібно весь день лежати на пляжі, щоб отримати насичену засмагу. Наша шкіра виділяє меланін — пігмент, який відповідає за її колір, – від двох до трьох годин на день. Конкретний час залежить від відтінку шкіри, власники блідої засмагнуть швидше. Довше сидіти на сонці безглуздо і лише шкідливо.

Включіть у раціон помідори, диню та моркву

Овочі та фрукти не захистять шкіру від опіків повністю. Але можуть стати допоміжними інструментами. Німецькі вчені з’ясували, що помідори допомагають запобігти почервонінню шкіри через ультрафіолетові промені. Все через великий вміст лікопіну.

Крім лікопіну, ризик опіків знижує бета-каротин. Фахівець з шкіри та хірург Марко Ленс пояснює , що бета-каротин – це антиоксидант, який бореться із вільними радикалами (які, своєю чергою, провокують рак). Він міститься в перці, дині, моркві, капусті, шпинаті.

Пийте воду та захищайте голову

Декілька маленьких, але важливих моментів зроблять засмагу безпечнішою. Сонце зневоднює організм. Тому відмовтеся від алкоголю на час прийняття сонячних ванн і не забудьте захопити із собою пляшку води. Носіть головний убір, захищайте очі сонцезахисними окулярами і в жодному разі не засинайте на сонці. А ще пам’ятайте, що сонцезахисний засіб потрібно оновлювати кожні дві години, незалежно від того, купалися ви чи ні.

Підберіть засіб із SPF

Ніколи не використовуйте засоби для засмаги без SPF! Так ви залишаєте шкіру беззахисною , що загрожує розвитком раку. Що ж тоді робити, якщо хочеться і засмагнути, і не згоріти? Для блідої шкіри радять вибрати продукти із SPF-30. Вони пропустять достатньо променів, щоби ви засмагли, при цьому продовжать захищати шкіру. Для смаглявої шкіри можна зупинитися на продуктах із SPF-15. Шукайте на етикетці фразу “широкий спектр” або абревіатури UVA та UVB. Це означає, що захистить від усіх спектрів сонячних променів.

Як правильно користуватися олією для засмаги

Використовуйте засоби, що відлущують

Відлущення допомагає позбутися мертвих клітин епідермісу, і в результаті засмага ляже рівніше. Який би спосіб ви не вибрали, обов’язково ознайомтеся з інструкцією. Засоби для відлущування шкіри часто роблять її більш уразливими для УФ-променів. Використовуйте їх щонайменше за добу до виходу на сонце.

Не наносите занадто багато олії за один раз

Олія для засмаги притягує УФ-промені, тому її не можна наносити занадто великим шаром. Використовуйте засіб за 20–30 хвилин до виходу на сонце: цього часу вистачить, щоб активізувався SPF-захист, а засіб не забруднив одяг. І не забувайте оновлювати олію кожні дві години, а також після купання. Навіть якщо на флаконі написано водостійкий.

Слідкуйте за часом, проведеним на сонці

Навіть із SPF масло для засмаги працює інакше, ніж інші сонцезахисні засоби. Тому особливо не нехтуйте основними правилами: виходьте на сонце вранці або ввечері і не затримуйтесь на шезлонгу довше двох-трьох годин.