Дотримуватися гігієни зараз під час війни дуже важливо, адже це допоможе вберети життя. ЮНІСЕФ Україна розповідає, як правильно мити руки та дотримуватися гігієни. Ці прості рекомендації допоможуть зберегти здоров’я і життя.
Який запас води потрібен на одну людину?
На одну людину в кризові часи потрібно близько 7,5 літрів води на добу, за умови, що людина здебільшого перебуває не в укритті, а у квартирі/будинку: для умивання та миття, приготування їжі, пиття та миття посуду. За умов перебування в укритті, літраж зменшується залежно від можливостей сховища, наявності вже готової їжі для споживання: 1,5 л води для пиття та 0,5-1 л технічної води для гігієни на одну людину.
Миття рук
Перше, що необхідно пам’ятати та чому слід навчити вашу дитину, – це часто мити руки з милом. Робити це треба після відвідин вбиральні, після перебування в громадському транспорті, дотику до поверхонь за межами дому, у тому числі до грошей, перед приготуванням та вживанням їжі, після контакту з домашньою твариною, перед тим, як здійснювати будь-які процедури з догляду за собою або дитиною.
Як правильно мити руки?
Відкрити кран, намилити долоні, ретельно потерти внутрішню і тильну сторони, змити мило і закрити кран. У громадському місці краще відкривати та закривати кран за допомогою паперового рушника. Якщо у вас немає доступу до води та мила, скористайтеся дезінфекційним засобом для рук, що містить принаймні 60% спирту. Втирайте його в руки не менше 20-30 секунд, доки руки не висохнуть. Також для очищення рук можна використовувати спиртові або антибактеріальні вологі серветки.
Що робити, якщо у вас обмежений доступ до мила та води?
Антисептик можна зробити власноруч зі складових, що є в аптеці. Візьміть
- 4 склянки етилового спирту (800 мл),
- перекис водню (40 мл),
- столову ложку гліцерину (15 мл),
- вода (120 мл).
Кількість можна пропорційно змінювати, відповідно до наявності у вас необхідних складників, контейнерів та потреб. Можна обійтися без перекису та гліцерину, вони покращують дію антисептика, але й без них він буде дієвим гігієнічним засобом. Усі елементи змішайте бажано в скляному посуді та перелийте в чисту просушену посудину із дозатором/пульверизатором/оприскувачем чи просто із вузьким горлом. Антисептик готовий.
Пам’ятайте, його постійне використання мінімізує ризики інфекційних захворювань, що можуть передаватись через руки.